Fitt tippek, mielőtt beütnek a mínuszok
Az őszi még kedvez a szabadtéri edzéseknek, hiszen ilyenkor nagyon friss a levegő és rétegesen öltözködve kellemes a kinti sport. Érdemes azonban felkészülni a változó időjárási viszonyokra.
Egészség
Olyan, de nem ugyanaz, mint a nőknél – A férfiklimax is létezik
Az ötvenes férfiaknak is szembe kell nézniük a nemi hormonok szintjének csökkenésével, de az ezzel járó testi és lelki tünetek nem mindenkit érintenek. Az andropauza – a nőket érintő menopauzával ellentétben – nem szünteti meg a termékenységet.
Így kerülhető el a változókori hízás és csontritkulás
Ha a hölgyek tudatosan készülnek arra, hogy a menopauza időszakában milyen testi-lelki változások mennek végbe a szervezetben, a kellemetlen változókori tünetek is könnyebben átvészelhetők.
A négyütemű fekvőtámasz a memóriát is javítja
Bár a suliban gyűlöltük a négyütemű fekvőtámaszokat, tény, hogy az egyik leghatékonyabb gyakorlat, akár erősítésről, akár szálkásításról van szó.
Te is ki vagy téve a zajártalomnak?
A Földön évente egy decibellel nő a háttérzaj mértéke. A magyar lakosság 40 százaléka él és dolgozik az egészséget is károsító 55 decibeles határértéknél nagyobb zajszint mellett.
Jönnek a hideg idők, támadnak a vírusok! De mit is tehetünk ellenük?
A kánikulai nyárból nem könnyű átállni az őszbe, és mint minden évszakváltáskor, az immunrendszerünk ilyenkor komoly feladat előtt áll.
Tudtad? A penészes, rossz levegőjű lakás is lehet az asztma oka
A felnőtt lakosság 5 százaléka szenved asztmás megbetegedésben. Magyarországon minden negyedik ember lakása nedves, rosszul szellőző, és akár penészes is lehet.
Így szabotáljuk el az otthoni edzést
Ahhoz, hogy az edzés életformává váljon és élvezzük a mozgást, az kell, hogy szívesen csináljuk.
Hoppá! Versenyelőnybe kerülhet a soproni borvidék a klímaváltozás miatt - Videó!
Fantasztikus, ínycsiklandó ételkülönlegességek, zamatos csúcsborok, mellé hangulatos élő zene. Erről szólt a hét közepén Sopronban megrendezett Borászati és Gasztronómiai élménynap, a Kékfrankos hangjai.
Így tehetjük hatékonyabbá az edzésünket
Nem az a jó étrend-kiegészítő, ami végtelen mennyiségű összetevőt sorol fel.
Halom Bori: Ha csak egyetlen nőt meggyőzök, nyert ügyem van
Nyolc évvel ezelőtt alakult a Mellrákinfó Egyesület. Alapítója, vezetője és motorja Halom Bori, aki 2012. november 6-án kapta kézbe a saját diagnózisát: mellrák.
Napi háromszori fogmosással az életünket is megmenthetjük
A rendszeres fogmosás nemcsak csillogóbb fogakat és kellemesebb érzetet varázsol a szánkba, de még a szívünket is óvja.
Nem gondolnád! Ezek a szervi betegségek is okozhatnak lelki problémákat
Azt már tudjuk, hogy a betegségek hátterében gyakran áll lelki probléma. Azonban a lelki gondokat fizikai betegségek is okozhatják.
6 hasznos információ műtét előtt
Az egészségügyi ellátásban vannak halasztható és sürgős beavatkozások, amelyeket nem lehet tologatni, hiszen elmaradásuk életveszélyes állapotot is okozhat.
Így óvhatjuk ősszel is a hajunk egészségét
Nem kell kémiai szereket használnunk, hiszen rengeteg természetes alternatíva is létezik a hajtisztítás és a hajápolás céljára.
Jóga a vízen? Lehetséges! Ilyen a SUP-jógaoktatás - Videó!
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend Magyarországon is az a legújabb sport, ami nem más, mint a SUP-jóga. Ez az új kikapcsolódási forma nemcsak pozitív hatásokkal bír, hanem remek alkalom arra, hogy legyőzzük a saját korlátainkat.
9
/
30
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.