Felkavaró színház a nárcisztikus személyiségzavarról
Gyakran címkézzük a hétköznapokban is a nehéz természetű, hirtelen felcsattanó embereket: ő biztosan nárcisztikus. Érdemes azonban óvatosan bánni ezzel a bélyeggel.
Egészség
Őszi kajafitnesz, izgalmas ízekkel
Aki azt hiszi, hogy ősszel nem lehet egészségesen étkezni, az hatalmas tévedésben van. Ilyenkor érdemes feltölteni szervezetünk vitaminraktárát. Ráadásul rengeteg izgalma ízt is rejt ez az évszak.
7 ok, amiért nem csillapodik az éhség
Mi lehet az oka annak, hogy bár eszünk, mégis folyton éhesek vagyunk? Amikor sok a mozgás és kevés az energiabevitel, akkor az edzés kontraproduktív lesz.
Ilyen még nem volt, ingyenes bőrápolási tanácsadás akár online is
Így vigyázzunk magunkra a hidegben
Minden évszakváltás megterheli a szervezetet, éppen ezért időben gondolnunk kell arra, hogy egy kicsit tudatosabban menjünk bele a télbe. Az apró vacogások ugyanis a megfázás mellett még számos betegségnek nyithatnak ajtót.
Fitt tippek, mielőtt beütnek a mínuszok
Az őszi még kedvez a szabadtéri edzéseknek, hiszen ilyenkor nagyon friss a levegő és rétegesen öltözködve kellemes a kinti sport. Érdemes azonban felkészülni a változó időjárási viszonyokra.
Olyan, de nem ugyanaz, mint a nőknél – A férfiklimax is létezik
Az ötvenes férfiaknak is szembe kell nézniük a nemi hormonok szintjének csökkenésével, de az ezzel járó testi és lelki tünetek nem mindenkit érintenek. Az andropauza – a nőket érintő menopauzával ellentétben – nem szünteti meg a termékenységet.
Így kerülhető el a változókori hízás és csontritkulás
Ha a hölgyek tudatosan készülnek arra, hogy a menopauza időszakában milyen testi-lelki változások mennek végbe a szervezetben, a kellemetlen változókori tünetek is könnyebben átvészelhetők.
A négyütemű fekvőtámasz a memóriát is javítja
Bár a suliban gyűlöltük a négyütemű fekvőtámaszokat, tény, hogy az egyik leghatékonyabb gyakorlat, akár erősítésről, akár szálkásításról van szó.
Te is ki vagy téve a zajártalomnak?
A Földön évente egy decibellel nő a háttérzaj mértéke. A magyar lakosság 40 százaléka él és dolgozik az egészséget is károsító 55 decibeles határértéknél nagyobb zajszint mellett.
Jönnek a hideg idők, támadnak a vírusok! De mit is tehetünk ellenük?
A kánikulai nyárból nem könnyű átállni az őszbe, és mint minden évszakváltáskor, az immunrendszerünk ilyenkor komoly feladat előtt áll.
Tudtad? A penészes, rossz levegőjű lakás is lehet az asztma oka
A felnőtt lakosság 5 százaléka szenved asztmás megbetegedésben. Magyarországon minden negyedik ember lakása nedves, rosszul szellőző, és akár penészes is lehet.
Így szabotáljuk el az otthoni edzést
Ahhoz, hogy az edzés életformává váljon és élvezzük a mozgást, az kell, hogy szívesen csináljuk.
Hoppá! Versenyelőnybe kerülhet a soproni borvidék a klímaváltozás miatt - Videó!
Fantasztikus, ínycsiklandó ételkülönlegességek, zamatos csúcsborok, mellé hangulatos élő zene. Erről szólt a hét közepén Sopronban megrendezett Borászati és Gasztronómiai élménynap, a Kékfrankos hangjai.
Így tehetjük hatékonyabbá az edzésünket
Nem az a jó étrend-kiegészítő, ami végtelen mennyiségű összetevőt sorol fel.
Halom Bori: Ha csak egyetlen nőt meggyőzök, nyert ügyem van
Nyolc évvel ezelőtt alakult a Mellrákinfó Egyesület. Alapítója, vezetője és motorja Halom Bori, aki 2012. november 6-án kapta kézbe a saját diagnózisát: mellrák.
10
/
31
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.