
Idén korábban indul az allergiaszezon – Ez az oka
Ezek a növények okoznak most gondot az allergiásoknak.
Ezek a növények okoznak most gondot az allergiásoknak.
Az ünnepi időszak nem éppen a diétáról híres, de ilyenkor is érdemes figyelni, hogy miből áll össze a karácsonyi menü.
A rendszeres testmozgás egyfajta gyógyszer a szervezet számára – ez régóta ismert tény, azonban egy friss kutatás szerint nem is kell annyira megerőltetnünk magunkat.
Összeszedtük a legmenőbb celebek edzéstípusait.
Főleg a kisgyermekeket és az időseket támadja meg, tünetei hasonlóak, mint az influenzáé és a Covid–19-é.
Napi szinten szembesülünk vele, milyen problémák, sőt komoly betegségek kialakulásához vezethet a stressz.
Gyakran címkézzük a hétköznapokban is a nehéz természetű, hirtelen felcsattanó embereket: ő biztosan nárcisztikus. Érdemes azonban óvatosan bánni ezzel a bélyeggel.
Aki azt hiszi, hogy ősszel nem lehet egészségesen étkezni, az hatalmas tévedésben van. Ilyenkor érdemes feltölteni szervezetünk vitaminraktárát. Ráadásul rengeteg izgalma ízt is rejt ez az évszak.
Mi lehet az oka annak, hogy bár eszünk, mégis folyton éhesek vagyunk? Amikor sok a mozgás és kevés az energiabevitel, akkor az edzés kontraproduktív lesz.
Minden évszakváltás megterheli a szervezetet, éppen ezért időben gondolnunk kell arra, hogy egy kicsit tudatosabban menjünk bele a télbe. Az apró vacogások ugyanis a megfázás mellett még számos betegségnek nyithatnak ajtót.
Az őszi még kedvez a szabadtéri edzéseknek, hiszen ilyenkor nagyon friss a levegő és rétegesen öltözködve kellemes a kinti sport. Érdemes azonban felkészülni a változó időjárási viszonyokra.
Az ötvenes férfiaknak is szembe kell nézniük a nemi hormonok szintjének csökkenésével, de az ezzel járó testi és lelki tünetek nem mindenkit érintenek. Az andropauza – a nőket érintő menopauzával ellentétben – nem szünteti meg a termékenységet.
Ha a hölgyek tudatosan készülnek arra, hogy a menopauza időszakában milyen testi-lelki változások mennek végbe a szervezetben, a kellemetlen változókori tünetek is könnyebben átvészelhetők.
Bár a suliban gyűlöltük a négyütemű fekvőtámaszokat, tény, hogy az egyik leghatékonyabb gyakorlat, akár erősítésről, akár szálkásításról van szó.
1
23