
Kiderült: az ágyneműn múlik a pihentető alvás
Megdöbbentő, milyen gyakran kéne ágyneműt cserélni.
Megdöbbentő, milyen gyakran kéne ágyneműt cserélni.
Március 26-án vasárnap vette meg kezdetét a nyári időszámítás.
A lakosság nagy többségét érinti ez a probléma.
Ezekkel a gyakorlatokkal elfelejtheted a horkolást.
Az emberek alvásminősége sokat romlott a koronavírus óta.
Szükségünk van a pihenésre.
Pár egyszerű tippel jobbá tehetted az alvásod.
A megfigyelések szerint érdemes a szokásainkat az évszakokhoz igazítani, és ez különösen igaz az alvásidőre. Te mennyit szundítasz télen?
A legtöbb ember számára nem kérdés, mivel töltse az éjszakát: alvással – egy kutatás szerint pedig ez a legjobb, amit ilyenkor tehetünk.
Van, aki ugyanabban a helyzetben ébred reggel, amiben este lefeküdt, mások végigforgolódják a fél éjszakát – de nem mindegy, milyen pozitúrában alszunk!