Ha eddig utáltál sportolni, ezek után biztos elkezdesz mozogni
A rendszeres testmozgás egyfajta gyógyszer a szervezet számára – ez régóta ismert tény, azonban egy friss kutatás szerint nem is kell annyira megerőltetnünk magunkat.
Egészség
A rozmaring csodát tesz a testtel, kívül-belül
A konyhában rengetegen használják, de kevesen tudják, hogy gyógyerővel is bír. Azonban a rozmaring jótékony hatásai nem az ételben érvényesülnek: sokkal hatásosabb, ha szagolgatjuk.
Végre kiderült, létezik-e a férfinátha
Számtalan vicc tárgya a náthás férfiak szenvedése – most a kutatók utánanéztek, tényleg súlyosabbak-e a tüneteik, mint a nőknek.
Így edzenek a sztárok - Fotók!
Összeszedtük a legmenőbb celebek edzéstípusait.
Mi az RSV vírus?
Főleg a kisgyermekeket és az időseket támadja meg, tünetei hasonlóak, mint az influenzáé és a Covid–19-é.
Hatékony stresszkezelés pirulák helyett: éld meg a meditáció csodáját!
Napi szinten szembesülünk vele, milyen problémák, sőt komoly betegségek kialakulásához vezethet a stressz.
Felkavaró színház a nárcisztikus személyiségzavarról
Gyakran címkézzük a hétköznapokban is a nehéz természetű, hirtelen felcsattanó embereket: ő biztosan nárcisztikus. Érdemes azonban óvatosan bánni ezzel a bélyeggel.
Őszi kajafitnesz, izgalmas ízekkel
Aki azt hiszi, hogy ősszel nem lehet egészségesen étkezni, az hatalmas tévedésben van. Ilyenkor érdemes feltölteni szervezetünk vitaminraktárát. Ráadásul rengeteg izgalma ízt is rejt ez az évszak.
7 ok, amiért nem csillapodik az éhség
Mi lehet az oka annak, hogy bár eszünk, mégis folyton éhesek vagyunk? Amikor sok a mozgás és kevés az energiabevitel, akkor az edzés kontraproduktív lesz.
Ilyen még nem volt, ingyenes bőrápolási tanácsadás akár online is
Így vigyázzunk magunkra a hidegben
Minden évszakváltás megterheli a szervezetet, éppen ezért időben gondolnunk kell arra, hogy egy kicsit tudatosabban menjünk bele a télbe. Az apró vacogások ugyanis a megfázás mellett még számos betegségnek nyithatnak ajtót.
Fitt tippek, mielőtt beütnek a mínuszok
Az őszi még kedvez a szabadtéri edzéseknek, hiszen ilyenkor nagyon friss a levegő és rétegesen öltözködve kellemes a kinti sport. Érdemes azonban felkészülni a változó időjárási viszonyokra.
Olyan, de nem ugyanaz, mint a nőknél – A férfiklimax is létezik
Az ötvenes férfiaknak is szembe kell nézniük a nemi hormonok szintjének csökkenésével, de az ezzel járó testi és lelki tünetek nem mindenkit érintenek. Az andropauza – a nőket érintő menopauzával ellentétben – nem szünteti meg a termékenységet.
Így kerülhető el a változókori hízás és csontritkulás
Ha a hölgyek tudatosan készülnek arra, hogy a menopauza időszakában milyen testi-lelki változások mennek végbe a szervezetben, a kellemetlen változókori tünetek is könnyebben átvészelhetők.
A négyütemű fekvőtámasz a memóriát is javítja
Bár a suliban gyűlöltük a négyütemű fekvőtámaszokat, tény, hogy az egyik leghatékonyabb gyakorlat, akár erősítésről, akár szálkásításról van szó.
Te is ki vagy téve a zajártalomnak?
A Földön évente egy decibellel nő a háttérzaj mértéke. A magyar lakosság 40 százaléka él és dolgozik az egészséget is károsító 55 decibeles határértéknél nagyobb zajszint mellett.
14
/
36
