Kitalálod, miért jó este edzeni?
Nemcsak korán reggel vagy munka után lehet edzeni, hanem az esti órák is alkalmasak a testmozgásra. Nézzük, miért is jó este edzeni?
fitnesz
Tudtad? Ebben a zónában ég legjobban a zsír
Az ideális zsírégetéshez érdemes figyelni a pulzust edzés közben, hiszen minél magasabb a pulzusszámunk, a szervezetünk annál inkább fordul a szénhidrátokhoz energiáért a zsírtartalékok helyett.
Bárcsak eltűnne a háthájam! – Így sikerülhet - Videó!
A konditerem-látogatók top kívánsága a kockahas, a második legjobban áhított izmos testrész pedig a hátunk, ugyanis az ott lerakódott zsírpárnáktól való megszabadulásra is sokan gyúrnak. A szó legszorosabb értelmében.
Titokzatos edző kísérletezte ki a sitten, vagy ügyes marketingfogás?
Máig misztikus homály fedi a fegyencedzés létrejöttét.
Segítünk! Így nem szaladnak fel a pluszkilók az ünnepi készülődés alatt
Edzésre mindig lehet időt szakítani, soha nem késő formába lendülni. Az sem kifogás, hogy majd az ünnepek után ledolgozzuk a fölösleget!
Keressük meg az igazit az edzőteremben is
Aki hatékony edzésekre vágyik, fontolja meg a személyi edző kérdését, egy profi támogatása ugyanis szárnyakat adhat.
Másképp eddz, ha szabálykövető vagy, és másképp, ha domináns
Habár mindnyájan egyedi személyiséggel rendelkezünk, ennek ellenére besorolhatóak vagyunk általános típusokba. A dr. William Marston által kifejlesztett DISC személyiségmodellt akár az edzéshez is fel lehet használni.
Legális dopping edzés közben a zenehallgatás – ezekre a nótákra a legjobb futni
A zenehallgatás nemcsak a mentális, hanem a fizikai jóllétünkre is hatással van. Ha megtaláljuk a megfelelő ritmust, a sportteljesítményünket is növelhetjük.
Eláruljuk: nem minden sport jó a hátfájósoknak
Bár a mozgás sokat segít a betegségekből való gyógyulásban, de akik gerinc- vagy mozgásszervi problémával küzdenek, azok nem sportolhatnak felelőtlenül.
Ezekkel az apró trükökkel sokkal több zsírt égethetsz el edzés közben
Amikor nem ég elégé a zsír, akkor edzés előtt segtsük meg a folyamatot bizonyos ételekkel vagy itallal. Mutatjuk, melyek ezek.
3
/
5
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu