Titokzatos edző kísérletezte ki a sitten, vagy ügyes marketingfogás?
Máig misztikus homály fedi a fegyencedzés létrejöttét.
fitnesz
Segítünk! Így nem szaladnak fel a pluszkilók az ünnepi készülődés alatt
Edzésre mindig lehet időt szakítani, soha nem késő formába lendülni. Az sem kifogás, hogy majd az ünnepek után ledolgozzuk a fölösleget!
Keressük meg az igazit az edzőteremben is
Aki hatékony edzésekre vágyik, fontolja meg a személyi edző kérdését, egy profi támogatása ugyanis szárnyakat adhat.
Másképp eddz, ha szabálykövető vagy, és másképp, ha domináns
Habár mindnyájan egyedi személyiséggel rendelkezünk, ennek ellenére besorolhatóak vagyunk általános típusokba. A dr. William Marston által kifejlesztett DISC személyiségmodellt akár az edzéshez is fel lehet használni.
Legális dopping edzés közben a zenehallgatás – ezekre a nótákra a legjobb futni
A zenehallgatás nemcsak a mentális, hanem a fizikai jóllétünkre is hatással van. Ha megtaláljuk a megfelelő ritmust, a sportteljesítményünket is növelhetjük.
Eláruljuk: nem minden sport jó a hátfájósoknak
Bár a mozgás sokat segít a betegségekből való gyógyulásban, de akik gerinc- vagy mozgásszervi problémával küzdenek, azok nem sportolhatnak felelőtlenül.
Ezekkel az apró trükökkel sokkal több zsírt égethetsz el edzés közben
Amikor nem ég elégé a zsír, akkor edzés előtt segtsük meg a folyamatot bizonyos ételekkel vagy itallal. Mutatjuk, melyek ezek.
Vegánok, figyelem! Öt tipp a teljes értékű növényi alapú táplálkozáshoz
Egyre népszerűbb az állati eredetű élelmiszert teljesen nélkülöző vegán életmód.
Csinos testet szeretnél? Őket dolgoztasd meg érte!
Az alakformálás nem mindenkinél jelenti ugyanazt, hiszen vannak nagyon feszes alkatú teltebb lányok, és van, hogy a karcsúság nem egyenlő a tónusos alakkal. Nézzük, mi kell ahhoz, hogy a testünk formás legyen – bármilyen alkatúak is vagyunk.
Ezért veszélyes a kamaszoknak a súlyzózás
A kamaszok is előszeretettel súlyzóznak, de mikortól edzhetnek ők is így?
4
/
6
