Legális dopping edzés közben a zenehallgatás – ezekre a nótákra a legjobb futni
A zenehallgatás nemcsak a mentális, hanem a fizikai jóllétünkre is hatással van. Ha megtaláljuk a megfelelő ritmust, a sportteljesítményünket is növelhetjük.
fitnesz
Eláruljuk: nem minden sport jó a hátfájósoknak
Bár a mozgás sokat segít a betegségekből való gyógyulásban, de akik gerinc- vagy mozgásszervi problémával küzdenek, azok nem sportolhatnak felelőtlenül.
Ezekkel az apró trükökkel sokkal több zsírt égethetsz el edzés közben
Amikor nem ég elégé a zsír, akkor edzés előtt segtsük meg a folyamatot bizonyos ételekkel vagy itallal. Mutatjuk, melyek ezek.
Vegánok, figyelem! Öt tipp a teljes értékű növényi alapú táplálkozáshoz
Egyre népszerűbb az állati eredetű élelmiszert teljesen nélkülöző vegán életmód.
Csinos testet szeretnél? Őket dolgoztasd meg érte!
Az alakformálás nem mindenkinél jelenti ugyanazt, hiszen vannak nagyon feszes alkatú teltebb lányok, és van, hogy a karcsúság nem egyenlő a tónusos alakkal. Nézzük, mi kell ahhoz, hogy a testünk formás legyen – bármilyen alkatúak is vagyunk.
Ezért veszélyes a kamaszoknak a súlyzózás
A kamaszok is előszeretettel súlyzóznak, de mikortól edzhetnek ők is így?
Az életmódváltás nem gyorsdiéta – az étkezés ilyen nagy mértékben számít
A megfelelő testsúly megszerzéséhez és megtartásához a sport és az étel 30-70 százalékos arányban játszik szerepet. De vajon mi tegye ki azt a 70 százalékot?
Edzés után izomláz: pihenjünk vagy dolgozzunk rá?
Az edzés egyik legkellemetlenebb mellékhatása az izomláz. Van, aki utána napokig kíméli magát, más pedig rádolgozik, hogy gyorsabban elmúljon. De vajon melyik a helyes megoldás?
Kipróbáltuk a Buti jógát és alaposan megizzadtunk - Videó
Ha eddig úgy gondoltad, hogy a jóga túl nyugis vagy nem találtad hatékony zsírégetőnek, akkor most ideje változtatni a véleményeden.
Nem elég felvenni, a zsírégető ruhához mozogni is kell!
A szaunaruha az egyik legjobb mankó a zsírégetéshez, de nem a fogyáshoz vezető egyetlen út. Muszáj mozogni benne, a kanapén ülve ugyanis hatástalan.
4
/
5
