fitneszHogyan fogyjunk 50 fölött? A legfontosabb szabály, hogy ne vegyük félvállról a mozgást és a helyes táplálkozást. Ezzel egy csinos alakot is nyerhetünk. Nézzük, hogyan!
fitneszAz ideális testsúlyt nem lehet beskatulyázni A megfelelő súly számos tényezőtől függ, és az odáig vezető út is mindenkinél különböző lehet.
fitneszDresszkód a súlyzók világában, mutatjuk az etikettet Az edzőtermi öltözködésben az első a praktikusság, de természetesen ott is vannak divatirányzatok. Arra azonban figyeljünk, hogy nem vehetünk fel bármit, amit szeretnénk.
fitneszÍme 5+1 gyakran hallott fitnesz tévhit Ne higgyünk el mindent, amit a hangzatos reklámokban hallunk.
fitneszA nők is lehetnek izmosak Daniela Zuccarini a 40-es éveiben jár, és jobban érzi magát a bőrében, mint valaha.
fitneszHelló, van kedved egy 30 napos plank kihíváshoz? Talán a vircsaft, talán a versenyszellem, de az is lehet, hogy csupán a motiváció az oka, hogy ennyire divatosak a fitnesz kihívások. De vajon miért szeretjük a rapid edzéseket?