Az álombeli némaság nyomában - Vajon mi okozza ezt az ijesztő jelenséget?

Érdekes álom, rémült tekintet és ijesztő némaság. Akár egy horrorfilmben is érezhetnénk magunkat, amikor rémálmunk közben azon kapjuk magunkat, hogy menekülünk. A life utánajárt, mi okozhatja ezt a kellemetlen érzést, amikor a némaság rabjaivá válunk álmainkban. 

Az álombeli némaság nyomában

A nyugtalanító élményről kiderült, hogy a belső feszültségek és elfojtott érzések tükre. De nem kell aggódni: van kiút! A szakértők szerint fontos megfigyelni az álom többi részletét is és teljes egészében megvizsgálni azt. Ha nem jön ki hang a torkodon, az is fontos körülmény, hogy ki vesz éppen körül téged ekkor. És hogy mit érzel pontosan! Félelmet? Dühöt vagy szomorúságot? Ezek a részletek segíthetnek felismerni, hogy életünk mely területére utal a rémálom.

A vizualizációs gyakorlatok segíthetnek utat törni a megoldáshoz. Ehhez nem kell mást tenned, mint éber állapotban vizualizálni, hogy félsz, és figyeld meg magad ebben az állapotban részletesen, majd vonj egy rózsaszín léggömböt eköré a kép köré, és mély levegővételekkel küldd az égbe egyre feljebb és feljebb. Ha minden nap elvégzed ezt a vizualizációs gyakorlatot, az agyad elfogadja, hogy félsz, így a félelem kioltódik!

Az álom arra is utalhat, hogy valakivel nem tudsz megbeszélni valamit

Érdemes átgondolnod, mennyire mersz beszélni a problémákról, illetve, hogy miért félsz elmondani a véleményedet. Sokszor akkor történik álombeli némaság, amikor nem merünk kiállni magunkért a valóságban.

Az, hogy álmodban nem tudsz megszólalni vagy kiabálni, nyilván szimbolikus, és a pszichológiában ezt sokszor azzal hozzák összefüggésbe, hogy a valós életben nehezen fejezed ki a szükségleteidet, vagy nehezen húzod meg a határaidat. Amikor valaki nem mer kiállni magáért, annak több oka lehet: korábbi tapasztalatok, konfliktuskerülés vagy alacsony önbizalom.

Így gyakorolj! Képzeld el, amint benyitsz a főnököd irodájába és előadod, hogy szeretnél kevesebb munkát a jövőben, mert egy ideje úgy érzed, kiégtél! Minden apró részletét dolgozd ki képzeletben ennek a jelenetnek! Alakítsd úgy a sztorit, hogy kiállsz magadért, és konkrét mondatokat is megfogalmazol ennek érdekében! Végül a főnök belemegy a dologba.