Mondd meg, milyen pózban alszol, és megtudod a jövőd
Van, aki ugyanabban a helyzetben ébred reggel, amiben este lefeküdt, mások végigforgolódják a fél éjszakát – de nem mindegy, milyen pozitúrában alszunk!
alvás
Megdöbbentő kutatás, ez az összefüggés a rák és az ébredés között
A kutatók meglepő összefüggéseket találtak alvási szokásaink és a daganatos megbetegedések kialakulásának valószínűsége között.
Hihetetlen: itt biztosan nem lehet aludni éjszaka a fővárosban – Videó!
„A Flórián téren vagyunk, este mindjárt 11 óra. Ő itt Jani. 600 decibellel vágja a füvet. Ezt egész éjszaka lehet hallgatni, aki nyitott ablaknál alszik...”
Ez életmentő lehet, most változtasson alvási szokásain
Nem mindegy, hogy az ember hány órát alszik egy nap, és persze a pihenés minősége is befolyásolja a hangulatot. Ezt érdemes megfogadni!
Leesik az állad, csak ennyit kell tenned, hogy gyorsan el tudj aludni
Sokan küzdenek alvási zavarral, akik ráadásul már számtalan módszert és gyógyszert kipróbáltak, hogy nyugodt éjszakájuk legyen. Ez az egyszerű trükk azonban mindenkinek megoldást jelenthet.
5 tipp, amivel a nyugodt alvást tudjuk befolyásolni
Néhány apró praktikával segíthetünk magunknak, hogy nyugodtan teljen az éjszakánk, és pihentető legyen az alvás.
11
/
11
