Felfedték a titkot, így aludhatsz jobban a pároddal!

Manapság egyre divatosabbá válik, hogy a párok inkább külön hajtják álomra a fejüket, mert így legalább a hálószobában nem kell alkalmazkodniuk egymáshoz és kipihentebben ébrednek. Van azonban egy trükk, amit ez előtt a lépés előtt érdemes kipróbálni!

A skandinávok tippje roppant egyszerű: a partnerek együtt alszanak, egy ágyban, de nem osztoznak a paplanon, mindenkinek saját takarója van. A megoldás, amely az alvás minőségének javítását célozza meg, akár házasságmentő is lehet! Az éjszakát közös ágyban töltő partnerek általában jelentősen jobban alszanak, stabilabb REM-alvás jellemzi őket, ezért is érdemes próbálkozni alvási nehézségek esetén.

Az interneten is elterjedt módszerről sokan megosztották véleményüket. Többen hangsúlyozzák, hogy ha már kipróbáltuk a két takaróval alvást, elképzelhetetlenné válik, hogy visszatérjünk egyetlenhez. A tanulmányok is kimutatták, hogy a partnerrel azonos paplannal aludni 30 százalékkal több megszakított alvást eredményezhet. Így aztán nincs takarólopkodás és mindig olyan hőmérsékleten szundíthatunk, ami számunkra megfelelő.

Bár a tanulmányok nem igazolják, vannak, akik ragaszkodnak az egy közös paplannal alváshoz, mert szerintük az intimitás rovására mehet, ha két takaróval alszunk.