Elárulta titkos receptjét a baranyai mester: így készül a legfinomabb házi májkrém
Mutatunk egy olcsóbb és egészségesebb változatot.
Megszólalt az alvásszakértő: ezt semmiképp se csináld, ha jót akarsz magadnak
Káros lehet az egészségedre, és még csak nem is használ semmit.
Amikor a karácsonyi pihenőidőszak után visszatérünk dolgozni, ébredés utáni első dolgunk általában az, hogy a kávéscsésze után nyúlunk, hogy kedvenc forró italunk segítsen átvészelni a szokásos rutinba való visszatérés rettenetét.
Bár ez afféle társadalmi norma, egy alvásszakértő szerint soha nem volna szabad kávét innunk a felkelés utáni első órában.
A kora reggeli órákban a tested rengeteg kortizolt termel. Ez a stresszhormon felelős azért, hogy a szervezeted éber legyen. Ha ilyenkor töltöd fel magad koffeinnel, ellenkező hatást érsz el, mert azt jelzed a tested felé: köszi, ne melózz, megoldom máshogy
– fejtette ki Rex Isap, a Happy Beds alvásszakértője, aki három másik lehetőséget ajánlott a feketekávé helyett:
- matchateát,
- kurkuma tejeskávét,
- cikóriakávét.
Ezek ha ízben nem is annyira, hatásukban mindenképp vetekednek a kávééval, és az egészségünk szempontjából egyértelműen kedvezőbbek – írja a UniLad.
Azt nyilván senkinek nem kell magyarázni, hogy lefekvés előtt nem érdemes kávézni, mert akkor lőttek az alvásnak. A koffein ugyanis blokkolja az adenozin receptorokat, amik az ébrenlétért és az éberségért felelnek. Ha hosszabb ideig vagyunk ébren, ez az anyag felhalmozódik, ettől érezzük álmosnak magunkat.
Top hírek
Már nem titok: aranyvasárnap az égi folyamatok ezt a csillagjegyet segítik
Mutatjuk, mit tartogatnak mára a csillagok.
„Pénzt kérek a családomtól a karácsonyi vacsora elkészítéséért – mivel drága, ez így igazságos”
Egy nő hatalmas vitát robbantott ki.
Minden idők legnagyobb üzletét kötötte meg a Barcelona
origo.hu
„Nem hittem, hogy a férjem egy kisbabával magamra hagy” – botrányos, ahogy a népszerű színész elhagyta feleségét az énekesnő miatt
metropol.hu
Rendkívüli! Lezuhant egy mentőhelikopter a kórháznál, mindenki meghalt
metropol.hu
Itt a bejelentés: kiderült, hogyan juthatott be a térre a terrortámadás elkövetője Magdeburgban – térképen mutatjuk!
mandiner.hu
Katonai gázálarcok, hosszú folyosók: titkos óvóhelyet találtak a legendás magyar gyár alatt
ripost.hu
Oroszország hatalmas támadást indított
magyarnemzet.hu
Meghan Markle odaszúrt Katalinéknak
metropol.hu
Így lesz tökéletes a bejgli: a nagyi titkos hozzávalója kell hozzá
mindmegette.hu
„Édes kis Manócska!” – Liptai Claudia megmutatta ritkán látott kisfiát, Marcit
metropol.hu
HEL Renáta: „Miló Viki egy gyilkos”
metropol.hu
Öt nyelven beszél, külföldön is dolgozna a Fradit megjárt magyar futballedző
metropol.hu
Szoboszlai kimaradt; mennie kell az edzőnek?
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.