Tanulmány is bizonyítja: Gyorsabban öregedhetünk egy rossz kapcsolatban

Könnyen felgyorsulhat az öregedés, ha olyan emberekkel vesszük körbe magunkat, akik állandóan lehúznak. A legfrissebb kutatások szerint a tartós stressz ugyanis intenzív hatással bír, amire a testünk is reagál. Nem kell messzire menni, van hogy egy kellemetlen beszélgetés után úgy érezzük: éveket öregedtünk. A kutatás szerint ez nem csupán képzelődés: a nehéz vagy konfliktusokkal tűzdelt emberi kapcsolatok valóban hatással lehetnek a biológiai öregedésünkre.

Így gyorsítja az öregedést, ha rossz emberekkel vesszük körbe magunkat

A Proceedings of the National Academy of Sciences hasábjain megjelent tanulmány arra jutott, hogy azok az emberek, akik életükben több problémás személlyel – a kutatók szóhasználatával élve „zaklatókkal” – állnak kapcsolatban, biológiailag idősebbnek tűnhetnek a tényleges életkoruknál – közölte a life.

A kutatás szerint a mérgező kapcsolatok - sajnálatos módon - egyáltalán nem ritkák, az emberek közel 30 százaléka számol be arról, hogy legalább egy olyan személy van a közvetlen környezetében, aki rendszeresen feszültséget okoz számára. Ezek a kapcsolatok pedig nemcsak mentálisan megterhelők, de hosszú távon is fizikai következményekkel járhatnak. A szakemberek úgy gondolják, minél több ilyen nehéz kapcsolat van jelen valakinek az életében, annál gyorsabb lehet az öregedés üteme. 

Ez a hatás idővel összeadódik, így a tartós stressz komoly egészségügyi kockázatot jelenthet. A háttérben az úgynevezett allosztatikus terhelés áll: a krónikus stressz hosszú távon igénybe veszi a testet. A folyamatos feszültség hatására a stresszre érzékeny rendszerek túlműködésbe kapcsolhatnak, ami gyulladásokhoz, sőt epigenetikai változásokhoz is vezethet. Ezek pedig közvetlenül összefüggnek az öregedési folyamatok felgyorsulásával.

A tanulmány egyik legfontosabb üzenete, hogy a társas kapcsolataink kettősek: miközben vannak, akik támogatóak és megvédenek, mások komoly stresszforrásként működhetnek. A kutatók szerint a jövőben nagyobb figyelmet kell fordítani a kapcsolatok sötétebb oldalára is, hiszen ezek legalább akkora hatással lehetnek az egészségünkre, mint a pozitív élmények.