A sárgarépa evése természetes barnulást okozhat?
Most kiderül, miért nem érdemes túlzásba vinni a répa fogyasztást.
A sárgarépa nem feltétlenül ad napcsókolta ragyogást, de sárgás-narancssárgás színűvé teheti a bőrt, ha túlzottan fogyasztjuk. Ez az ártalmatlan állapot, az úgynevezett karotenémia a béta-karotin felhalmozódásából ered, és hónapokba telhet, mire visszafejlődik.
Fotó: Pexels
Az interneten az utóbbi időben elterjedt, hogy a sok sárgarépa fogyasztása természetes barna színt adhat a bőrnek, és ezért cserébe egy percet sem kell a napon töltened. Sokan egyszerű mítosznak nevezték, városi pletykának. Most végre eljött az idő, hogy megtudjuk az igazságot.
A répa mint csodaszer?
A sárgarépa egyik fő alapanyaga a béta-karotin, egy narancssárga pigment, amely a szervezetben A-vitaminná alakul át. Ez a vegyület támogatja a látás és az immunrendszer működését, de még a bőr színére is hatással lehet.
Ha valaki nagy mennyiségben fogyaszt béta-karotinban gazdag ételeket, vagy sárgarépát, akkor a sárgás pigment elkezd felhalmozódni a bőr külső rétegében. Ezt a jelenséget a szaknyelv carotenemia-nak hívja, mely során a bőr sárgás árnyalatúvá változik.
Sajnos a történet még így sem annyira egyszerű. Legtöbb esetben, ha ez az állapot fenn áll, akkor is főként csak a lábfej, illetve a kézfej színeződik el. Ha jól megnézzük, akkor a kapott szín sem összehasonlítható az igazi nap barnította árnyalatokkal. Mindez sajnálatos hír azok számára, akik rövidebb utat szerettek volna a kívánt bőrszín eléréséhez.
Mikor kell félnem?
A legtöbb embernél már 10-20 milligramm béta-karotin fogyasztása is okozhat bőrelváltozást, ami napi 5 közepes méretű sárgarépának felel meg.
-mondta Bethe Czerwony, dietetikus.
De, ha esetleg át is lépnéd az 5 répás határvonalat, akkor sincs még nagy okod az izgalomra. Több héten keresztül kéne ezt a mennyiséget fogyasztanod, hogy hatást váltson ki. Azonban, ha valahogy mégis sikerülne elszínezni a bőrödet, nagyon hosszú időbe telne, mire visszanyerné eredeti állapotát:
Több hónapba is telhet, mire visszaáll az eredeti bőrtónus.
-mondta Czerwony a verywellhealth-nek.
Más zöldség is tud ilyet?
Nem csak a répa az, amely képes elszínezni a testünket. Minden olyan gyümölcs és zöldség, melynek magas a béta-karotin tartalma, az képes hasonló hatást kifejteni. Az alábbiakat tartalmazó ételekre éri meg odafigyelni:
- Édesburgonya
- Piros kaliforniai paprika
- Tök
- Kelkáposzta
- Spenót
- Kajszibarack
- Paradicsom
- Brokkoli
Ha most szerettél volna répában gazdag étrendre váltani, inkább hanyagold. Kíméld meg a bőrödet több hónapnyi sárgaságtól.
A legfrissebb hírekért kövess minket az Metropol Google News oldalán is!
Top hírek
„Napokig is szexelünk, de a családom nem nézi jó szemmel a pajzán hancúrozásainkat.”
Mint mondja, párja legfőbb célja, hogy ejuttassa a csúcsra
Miért január a szakítás hónapja? Egy szakértő elárulta a választ
Meglepő az oka januári szakításoknál
Hírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre