Hihetetlen: ez a 4+1 étel elősegít a haj növekedését
Haszon tippeket osztott meg az orvos.
A hajhullás vagy a hajritkulás férfiak és nők millióit érinti, ami komolyan befolyásolhatja az emberek önbizalmát is. A hajhullás mögött rengeteg dolog állhat.
Az ITV munkatársa, dr. Amir Khan nemrégiben kifejtette, hogy ezt a gyakori problémát számos tényező okozhatja – a hormonális problémáktól kezdve, beleértve a pajzsmirigy alulműködését, az autoimmun vagy bőrbetegségekig. Mielőtt azonban felszállsz egy Törökországba tartó repülőre egy olcsó hajátültetésért, érdemes lehet ellenőrizni az étrendedet.
Nincs egy olyan meghatározott étel, ami helyreállítja a hajritkulást. Azonban a kiegyensúlyozott, fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend fogyasztása elősegítheti a hajnövekedést
– magyarázta a szakértő Instagram-követőinek, majd ezután sorolni kezdte a termékeket.
Az orvos elmondta, hogy az egyik ilyen a tojás, mivel az nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, amiből a haj fő alkotó eleme áll, és egy biotin nevű anyag, ami elengedhetetlen a hajfehérje, a keratin számára. Dr. Amir Khan másodikként a bogyós gyümölcsöket említette, ugyanis ezekben sok a C-vitamin, ami szükséges a kollagéntermeléshez, mely erősíti a hajszálakat. A szakember harmadiknak a zöld leveles zöldségek (kelkáposzta, brokkoli) fogyasztását javasolta, mivel ezek folsavat, vasat, A- és C-vitamint tartalmaznak. Dr. Khan negyedikként és ötödiknek a halakat, valamint a dióféleségeket ajánlotta, ómega-3 zsírsavakban gazdag ennivalók, ami a haj egészségét elősegítő antioxidáns.
Az NHS szerint normális, hogy minden egyes nap 50-100 hajszálat veszítünk – amit talán észre sem veszünk. Néha azonban a hajhullás figyelmeztető jele lehet egy olyan betegségnek, mint például a vashiány. Ha aggódsz a hajhullás miatt, fordulj a háziorvosodhoz – írja a Mirror.
Top hírek
Figyelmeztet az orvos: rossz zuhanyzási szokásról rántotta le a leplet – Videó
Ezt sokan csinálják a víz alatt, de le kéne szokni róla.
Folyamatosan csak görgeted a telefonod? Fontos dologra figyelmeztet a szakember
Ez segíthet abban, hogy leszokj a függőségedről.
Ennek a csillagjegynek pénz üti a markát hétfőn
HPV: Halálos veszélyben lehetnek ezek a férfiak
origo.hu
„Szerelmem” – Kiszel Tünde új fotójától elámultak a rajongók
metropol.hu
Sírva mesélte Benkő Adrián édesanyja, mit tudott meg a fiáról
borsonline.hu
A magyar Bosch-vezér elárulta, miért nem veszik az elektromos autókat
vg.hu
Lebukott! A stúdióban csókolózott új párjával a Dancing with the Stars gyönyörű sztárja
ripost.hu
Ezúttal Katalóniára csapott le a természet
hirtv.hu
„Dik, már az a baj, hogy sok arcom van?” Tóth Gabi és szerelme együtt gúnyolták ki a kritikusokat
metropol.hu
Túl a töltött káposztán: 10 zseniális recept savanyú káposztából
mindmegette.hu
„Az évszázad sokkja" - Mindenki Marco Rossi játékosáról beszél
metropol.hu
Kikotyogta egy bennfentes: ők ketten utálják egymást a Dancing színfalai mögött
metropol.hu
Keressük a szavakat, de nem találjuk: bejelentette a magyarok kedvenc sorozatszínésze, hogy rákos
metropol.hu
Most jött: Utasokkal teli villamos balesetezett Budapesten, súlyos a baj
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.