![](https://cdn.metropol.hu/2023/03/SXr9PkFWszQdloKc8paMEaJkI1N31my-SlBs7BQEbwc/fill/276/155/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50LzU4ZDc4ZTIyM2FkYTQyNDI4Yzg5ZTA4MjdjZGM3OWZi.png)
Haszon tippeket osztott meg az orvos.
A hajhullás vagy a hajritkulás férfiak és nők millióit érinti, ami komolyan befolyásolhatja az emberek önbizalmát is. A hajhullás mögött rengeteg dolog állhat.
Az ITV munkatársa, dr. Amir Khan nemrégiben kifejtette, hogy ezt a gyakori problémát számos tényező okozhatja – a hormonális problémáktól kezdve, beleértve a pajzsmirigy alulműködését, az autoimmun vagy bőrbetegségekig. Mielőtt azonban felszállsz egy Törökországba tartó repülőre egy olcsó hajátültetésért, érdemes lehet ellenőrizni az étrendedet.
Nincs egy olyan meghatározott étel, ami helyreállítja a hajritkulást. Azonban a kiegyensúlyozott, fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend fogyasztása elősegítheti a hajnövekedést
– magyarázta a szakértő Instagram-követőinek, majd ezután sorolni kezdte a termékeket.
Az orvos elmondta, hogy az egyik ilyen a tojás, mivel az nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, amiből a haj fő alkotó eleme áll, és egy biotin nevű anyag, ami elengedhetetlen a hajfehérje, a keratin számára. Dr. Amir Khan másodikként a bogyós gyümölcsöket említette, ugyanis ezekben sok a C-vitamin, ami szükséges a kollagéntermeléshez, mely erősíti a hajszálakat. A szakember harmadiknak a zöld leveles zöldségek (kelkáposzta, brokkoli) fogyasztását javasolta, mivel ezek folsavat, vasat, A- és C-vitamint tartalmaznak. Dr. Khan negyedikként és ötödiknek a halakat, valamint a dióféleségeket ajánlotta, ómega-3 zsírsavakban gazdag ennivalók, ami a haj egészségét elősegítő antioxidáns.
Az NHS szerint normális, hogy minden egyes nap 50-100 hajszálat veszítünk – amit talán észre sem veszünk. Néha azonban a hajhullás figyelmeztető jele lehet egy olyan betegségnek, mint például a vashiány. Ha aggódsz a hajhullás miatt, fordulj a háziorvosodhoz – írja a Mirror.
2000, szexuálisan aktív felnőtt nem tévedhet!
Tényleg praktikus és egyre divatosabb!
A lakástakarékpénztár nem csak lakás- vagy házvásárlásra jó.
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre