RETRO RÁDIÓ

Alvásszakértő tanácsolja: ezért ne aludj soha hason - Videó!





Sokan szeretnek hason fekve aludni, ám a szakértő szerint ez káros hatással lehet. Az alábbiakban kiderül, mi a baj ezzel a pozícióval.



Megosztás
Szerző: H.A.
Létrehozva: 2023.08.05.
alvásszakértő fekvés gerincvonal testhelyzet TikTok

Az alvás a nap egyik fontos, több órát kitöltő része, melynek során végre kipihenhetjük a napi fáradalmakat. Ahány ember, annyiféleképpen szeretnek aludni is: oldalt, a hátukon, vagy éppen hason... Azt viszont talán nem is gondolnánk, de nem mindegy az, milyen pozíciót választunk: akár az egészségi állapotunkat is befolyásolhatjuk vele.

Képünk csak illusztráció / Fotó: unsplash.com

Egy alvásszakértő TikTok videóban osztotta meg, miért nem jó ötlet hason aludni: a gerincet nagyon meg tudja terhelni ez a testhelyzet - írta meg a Mirror.

A matrac és közötted csak a has és a belső szervek vannak, emiatt a gerinc nem kap elég támasztékot. A gravitáció ráadásul lehúzza ezeket a pontokat, ezzel küzdve le a gerincvonal természetes ívet. Ennek következtében hátfájás alakulhat ki ébredés után 

- mondta el a szakértő.

Hozzátette, hogy a hanyatt fekvés pont azért ideálisabb, mivel a gerinc ilyenkor jobban ki van támasztva, és egyenletesebben oszlik el a testtömeg. Arra is figyelmeztetett, hogy ha túlságosan megterheljük a gerincünket, az hamar, nagyon komoly fájdalmakhoz vezethet.





 





Ezeket olvastad már?
Varázslatos szombat jön, íme 7 tipp, hogy a lehető legjobban kihasználd!

Varázslatos szombat jön, íme 7 tipp, hogy a lehető legjobban kihasználd!

Ez a csillagjegy ma hősnek érezheti magát: valakit megmenthet!

Ez a csillagjegy ma hősnek érezheti magát: valakit megmenthet!

Ezeket a boltból hazahozott ételeket mossuk meg jól, ha nem akarunk bajt

Ezeket a boltból hazahozott ételeket mossuk meg jól, ha nem akarunk bajt

Ezek a csillagjegyek ma több legyet üthetnek egy csapásra

Ezek a csillagjegyek ma több legyet üthetnek egy csapásra

Top hírek





Ezek is érdekelhetik



Hírlevél-feliratkozás