![](https://cdn.metropol.hu/2024/07/JrJAGPJDGd2L46nLuUrQEn6N8Gyh2DkZcFF4QcQ_a7A/fill/550/310/no/1/aHR0cHM6Ly9jbXNjZG4uYXBwLmNvbnRlbnQucHJpdmF0ZS9jb250ZW50Lzc2ZTYxZjdiYzU4ZDRkODFiYWZhNDBmMTkyMzIyMGMw.png)
Sokan szeretnek hason fekve aludni, ám a szakértő szerint ez káros hatással lehet. Az alábbiakban kiderül, mi a baj ezzel a pozícióval.
Az alvás a nap egyik fontos, több órát kitöltő része, melynek során végre kipihenhetjük a napi fáradalmakat. Ahány ember, annyiféleképpen szeretnek aludni is: oldalt, a hátukon, vagy éppen hason... Azt viszont talán nem is gondolnánk, de nem mindegy az, milyen pozíciót választunk: akár az egészségi állapotunkat is befolyásolhatjuk vele.
Egy alvásszakértő TikTok videóban osztotta meg, miért nem jó ötlet hason aludni: a gerincet nagyon meg tudja terhelni ez a testhelyzet - írta meg a Mirror.
A matrac és közötted csak a has és a belső szervek vannak, emiatt a gerinc nem kap elég támasztékot. A gravitáció ráadásul lehúzza ezeket a pontokat, ezzel küzdve le a gerincvonal természetes ívet. Ennek következtében hátfájás alakulhat ki ébredés után
- mondta el a szakértő.
Hozzátette, hogy a hanyatt fekvés pont azért ideálisabb, mivel a gerinc ilyenkor jobban ki van támasztva, és egyenletesebben oszlik el a testtömeg. Arra is figyelmeztetett, hogy ha túlságosan megterheljük a gerincünket, az hamar, nagyon komoly fájdalmakhoz vezethet.
Az anyós mindig érvényesíti a saját akaratát!
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre