A különleges módszer Japánból ered. A légzésdiéta egy színész találmánya.
A levegő belégzésének és kifújásának helyes vagy helytelen módja hatással van a szervezetünkre. Még akár a fogyásban is segíthet a légzésdiéta kifejlesztőjének példája szerint. Úgy tartják ugyanis, hogy létezik egy olyan japán módszer, amivel látható eredményeket érhetünk a külsőnkkel kapcsolatban – sőt az egészségünkre is jótékony hatással bír.
A légzésdiéta Miki Ryosuke japán színész nevéhez köthető, aki véletlenül fedezte fel a módszert. Rendkívül fájt a háta és a gyógyulása érdekében az orvos ajánlásával kipróbálta egy hosszú légzésgyakorlatot, amellyel nemcsak a fájdalmai enyhültek, hanem valami egészen meglepő javulást is tapasztalt – elkezdett fogyni.
A légzésdiéta lényege, hogy napi pár perces légzésgyakorlat során egyszerre dolgoztatjuk meg az izmainkat és tanulunk meg lassan és mélyen lélegezni – olvasható a mindmegette.hu oldalán. A színész a gyakorlat alkalmazásával 50 nap alatt 13 kilót fogyott – bevallása szerint úgy sikerült elérnie ezt a fantasztikus eredményt, hogy semmilyen más változást nem eszközölt az életében.
Jelenleg nincs tudományosan megerősítve a gyakorlat hatékonysága, viszont az köztudott, hogy a helyes légzés a testünkre és a pszichénkre igazán jótékonyan hat. Hozzájárul a stressz csökkenéséhez, izmaink ellazításához és a vérnyomás normalizálásához. Szélsőséges esetben a szapora légzés súlygyarapodáshoz is vezethet, ami koncentrációs nehézséget is okoz – erősen ajánlott tehát tudatosan odafigyelni a légzésünkre.
Forró nyarakon a gépjárművek belterében tűző napon akár a 60-70 fokot is elérheti a hőmérséklet. Ilyenkor életmentő lehet az autós klíma, de fontos, hogy megfelelően használjuk az autóban, hogy elkerüljük a kellemetlenségeket.
Levendulaszüret 2025-ben is több csodaszép helyen is van, mutatjuk ezeket!
Ne vegyük félvállról a tünetet!
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
