Súlyos számok: így előzhető meg a prosztatarák, amely gyakoribb, mint eddig gondoltuk
Több mint ezer férfi hal meg prosztatarákban évente.
Világvége az ágyban? Ez a legveszélyesebb időpont az alváshoz!
Orvos figyelmeztet.
Későn fekszel le? Akkor most figyelj, mert az éjszakai baglyoknak rossz híreink vannak! Egy elismert amerikai gasztroenterológus, Dr. Saurabh Sethi szerint az éjfél utáni alvás nemcsak fáradtságot okoz másnap, hanem komoly egészségügyi problémák előszobája is lehet - írja a The Sun
A késői fekvés összezavarja a hormonháztartást, ami négy veszélyes következményt okozhat: súlygyarapodás, hangulatingadozások, megnövekedett stresszszint és koncentrációzavar. Dr. Sethi szerint az alvásidő közvetlen hatással van az anyagcserére és a mentális egészségre is. Ráadásul a legújabb kutatások szerint azok, akik éjfél után fekszenek le, nagyobb eséllyel szenvednek szív- és érrendszeri problémáktól.
A szakember napi 7–9 óra alvást és este 10 és 11 óra közötti lefekvést javasol, hogy szervezetünk a természetes ritmus szerint működhessen. Ne vedd félvállról – az éjszaka nem csak a városé, hanem a tested regenerálódásáé is! Ha továbbra is figyelmen kívül hagyod a biológiai órád, hosszú távon az egészségeddel fizethetsz érte. Most már tényleg ideje korán ágyba bújni!
A legfrissebb hírekért kövess minket az Metropol Google News oldalán is!
Top hírek
"Hallottam köhögni a lányomat, tudtam, hogy az az utolsó lélegzete"
Csupán 7 évesen kapott szívrohamot a lány.
Döbbenetes felfedezés: Hamarosan egy rágógumival is kimutatható az influenza
Ez valóságos áttörés volna a betegség elleni küzdelemben.
Hírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre