Éhezésre buzdít a szakember - a fájdalmas halál leglassabb módja

Dr. Jason Fung, aki az időszakos böjt egyik legismertebb népszerűsítője, figyelmeztetést tett közzé a 72 órás böjttel kapcsolatban. Bár sokan dicsérik a hosszabb éhezés metabolikus hatásait, a szakember szerint ez az extrém diéta nem mindenki számára biztonságos – sőt, bizonyos esetekben nagyon veszélyes lehet.

Az alapelv az, hogy a szervezet három teljes napon át nem kap ételt, miközben vizet lehet inni. Ennek célja a ketózis állapotának elérése, amikor a test cukor helyett már a zsírokat kezdi el energiaforrásként hasznosítani. Ez a mechanizmus egyébként az egészséges fogyás és a sejtszintű megújulás reményét kelti sokakban.

Azonban a szakember óva int mindenkit, aki alacsony testzsírral vagy tartalék energiák nélkül vágna bele a böjtbe. Úgy fogalmazott, hogy ha valakinek nincs mit elégetnie, a szervezete szó szerint lelassítja magát: csökken a pulzus, leesik a vérnyomás, megfagy a testhőmérséklet. 

Kiemelte, hogy az ilyen állapotban lévő ember fáradttá, éhesé, leverté válik. Ha a böjt tovább folytatódik, a test kénytelen lesz nem zsírból, hanem az izomszövetekből, működő fehérjékből fedezni az energiaigényt. Hozzátette, hogy ez a folyamat nagyon hasonlít az anorexia nervosa esetére, ahol a test önmagát emészti fel, és ez fájdalmas halálhoz is vezethet.

Mindeközben egy YouTube-videó szimulációs animációban mutatta be, mi történik a testtel a 72 órás böjt során. Nyolc óra után a bélrendszerben maradt étel energiává alakul, a hasnyálmirigy pedig glükagont bocsát ki, hogy a máj glükózt szabadítson fel - írja az Unilad.

Tizenkét óránál az agyalapi mirigy növekedési hormont – szomatotropint – kezd termelni, amely megakadályozza az izomlebomlást. Harminchat óránál a zsír válik az elsődleges energiaforrássá, mind mentálisan, mind fizikailag.

Érdekes módon negyvennyolc óra után csökken az éhségérzet, miközben az éberség és a hangulat javul. Ha valaki eléri a hetvenkét órás határt, akkor már óvatosan újra lehet kezdeni az evést, mivel a test addigra kvázi újraindul.