Öt napon át csak tojást evett: a végeredmény megdöbbentő

Egy Oklahomában élő tartalomgyártó, Joshua Allard elhatározta, hogy öt napon keresztül kizárólag tojást eszik. Ezt az extrém diétát dokumentálta, s nem csak túlélte a kísérletet, de azt mondja: ez örökre megváltoztatta azt, amiben eddig hitt.

Napi 30 tojást evett

A 25 éves fiatalember azt szerette volna kideríteni, miként hat az emberi testre, ha csak tojást juttat be a szervezetébe. Kísérlete látványos végeredményt hozott, ugyanakkor óriási vitákat is generált az interneten, mivel a fiatal tartalomgyártó extrém sovány lett. A videóban elmesélte, hogyan hatott rá, hogy öt nap alatt megevett 150 darab tojást. 

Étkezésenként hat tojást fogyasztott, ez összesen napi harminc darabot jelentett. Bár Joshua elárulta, hogy sem keratin, sem vitaminokat nem szedett, míg a kísérletet folytatta, energiaszintje kiegyensúlyozott volt, sőt alvás problémái sem voltak. Nagyon lecsökkent a stressz-szintje, és sokat fogyott. Azt mondta, úgy érezte magát, mint egy medve, aki a téli álomra készül.

Tom Sanders, a King's College táplálkozástudományi szakértője szerint napi 30 tojás mintegy 2000 kalóriát, 195 g fehérjét, 135 g zsírt (ebből 35 g telített zsírt) és 10 g koleszterint tartalmaz. Egészséges embereknek ez rövid távon nem veszélyes, de genetikai hajlam esetén emelheti az LDL-koleszterinszintet, ami növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát – idézi a szakember szavait a Life.hu.

Bár a tartalomgyártó kísérlete számára is meglepő eredményt hozott, mégsem javasolja senkinek ezt a fajta diétát. Mint mondja, a szerinte a tojás az egyik, tápanyagban leginkább gazdag élelmiszer, inkább napi 10e-t javasol belőle, hatot reggel és négyet este.