Nézd meg a körmöd! Így jelzi az egészségügyi problémákat

Mutasd a körmöd, megmondom, mi bajod! Míg a tenyérjóslás hallatán sokan mosolyogva legyintenek, a körmök valóban árulkodhatnak egy sor egészségügyi problémáról! Ezért is fontos, hogy ismerjük a jeleket, azt, mi mire utalhat! Jöjjenek a részletek! 

A szokatlanul lassú körömnövekedés alacsony vérkeringésre, pajzsmirigyproblémákra, valamint fehérjehiányra utalhat.
A túlságosan vékony, könnyen szétváló körmök vas- vagy biotinhiányt, esetleg pajzsmirigy-alulműködést jelezhetnek.
A fehér vagy halvány körmök mögött vérszegénység, májbetegség vagy alultápláltság állhat.
A sárgás elszíneződés ugyanakkor gombás fertőzésre, cukorbetegségre vagy krónikus tüdőbetegségre utalhat.
Ha kékes árnyalatot fedezel fel a körmödön, az oxigénhiányt, szív- vagy tüdőproblémát jelezhet.

Mit tehetsz a szép körmökért?

Táplálkozás

A fehérjékben gazdag ételek fogyasztása serkenti a keratintermelődést, ami a köröm egyik meghatérozó alkotóeleme.
A vas, a cink, a biotin, illetve a B-vitaminok elengedhetetlenül fontosak a köröm egészséges növekedéséhez.

Mozgás

A mozgás jótékony hatással van a vérkeringésre, ami hozzájárul a körömágy megfelelő vérellátásához, ezzel pedig elősegíted a gyorsabb körömnövekedést.
Az erőnléti, illetve állóképességi edzések egyaránt hozzájárulhatnak a szervezeted öregedésgátló génjeinek aktivitálásához.

Stresszkerülés

A meditálás, jógázás és a kielégítő alvás mind hozzájárulhat a szervezet kortizolszintjének csökkenéséhez, ami támogathatja a körmök egészséges növekedését.

Körömápolás

Hanyagold a körmeid agresszív vegyszerekkel való érintkezését és a túlzott vízbe áztatást.
Ne feledkezz meg a körmeid hidratációjáról és a körömágy természetes olajokkal történő ápolásáról!
Használj biotin-tartalmú étrend-kiegészítőket, ha körmeid törékenyek és lassan nőnek – írja a cikkében a Life.hu.