Ettől a húsvéti édességtől nem fogsz tudni aludni

A húsvéti ünnepek közeledtével nem csak a gyerekeket kell figyelmeztetni, hogy ne egyenek túl sok édességet, hanem a felnőtteket is. Előfordulhat, ha a reggeli kávéd után csokinyuszikkal jutalmazod meg magad, akkor búcsút mondhatsz az esti alvásnak. A rendszeres kávéfogyasztókat figyelmeztetik, ez a népszerű édesség megduplázhatja a szervezetbe vitt koffein mennyiségét, az emberek tudta nélkül – írja a Mirror.

A szakértők a csokinyuszi és csokitojás időszak kirobbanása előtt emlékeztetni szeretnék a szülőket, óvatosan fogyasszanak és adjanak a gyermekeiknek étcsokoládéból készült termékeket. Az étcsokoládé magas koffeintartalmáról hajlamosak vagyunk megfeledkezni, de főleg a gyerekek szervezetére negatív következménnyel járhat a nagymértékű  koffein bevitel. A boltokban megtalálható 45-60% kakaó tartalom között mozgó csokoládékból 100 gramm kicsit kevesebb, mint 47 mg koffeint tartalmaz. Ha összevetjük ezeket a számokat, láthatjuk, egy csésze kávé (100 g) tartalmaz 40 mg koffeint, vagyis az ünnepi nassolás akár felérhet napi több csésze kávéval. Minél magasabb a kakaó tartalom, annál több az élénkítőanyag. A tejcsokoládé a biztonságosabb választás a gyerekek részére, de azt is mértékletesen érdemes fogyasztani.

A gyerekek étkezésére az ünnepek alatt különösen oda kell figyelni, a csokoládéban megtalálható nagy mennyiségű cukor is hátrányoasn hathat az éjszakájukra. A túlzásba vitt cukor vagy ugyanis dehidratálja a szervezetet, így szájszárazságot, fejfájást vagy izomgörcsöt okozhat. Éppen ezért azt javasolják a szülőknek: ne engedjék, hogy a gyerekek egy nap alatt megegyék a húsvéti nyuszi összes ajándékát!