Óraátállítás 2025: ilyen hatással van a szervezetünkre a meteogyógyász szerint

Óraátállítás 2025. március 30-án vasárnap hajnalban lesz legközelebb, amikor 2 órakor 3 órára kell előre állítani az órát, egyelőre ugyanis nem törölték el. Az utóbbi időszakban rengeteg pletyka kapott szárnya, az óraátállítással kapcsolatban, de egyelőre marad még hazánkban. Sok ember életére komoly hatással van, így a Metropol dr. Pintér Ferenc meteogyógyászt, a Meteo Klinika igazgatóját kérdezte a legfontosabb tudnivalókról.

Az óraátállítás 2025-ben is számos hatással lesz a szervezetünkre

„A probléma alapja az, hogy a szervezetünkben egy meglepően pontos biológiai óra működik. Ez azt jelenti, hogy ez magától, pontosan tartaná a napi ritmust, melyet a fény változásai szabályoznak. Ha néhány percet hosszabbodik vagy rövidül a nappal, illetve az éjszaka, azt még könnyedén tudja követni. Az egy óra időintervallumú ugrást ugyanakkor már nehezen viseli, így az sok ember esetében komoly problémákat okoz” - kezdte dr. Pintér Ferenc meteogyógyász az óraátállítás emberi szervezetre gyakorolt hatásaival kapcsolatban.

A szakember szerint az úgynevezett cirkadián ritmus, azaz a napi biológiai ritmus megfelelő működését borítja fel az óraátállítás. Az így kialakuló nehézségek pedig panaszok formájában jelentkeznek az emberi szervezetben.

- fogalmazott a meteogyógyász, miközben példának az utazást hozta.

„Mondhatnánk, hogy amikor több időzónát ugrunk, az sem okoz komoly gondot, a helyzet azonban az, hogy főleg azok utaznak ekkora távolságot, akik szervezete edzettebb. Nem az idősek és nem a kisgyermekes családok” - tette hozzá a szakember. A legérzékenyebb és a legkiszolgáltatottabb csoportoknak ugyanis komoly problémákat okoz mindez:

- dr. Pintér Ferenc éppen ezért adott egy tippet, amivel csökkentheted a negatív hatásokat.

- azaz ha néhány nappal korábban, 15 percet állítasz az órán, egy-két napig úgy hagyod, majd ezt folytatod, akkor nem annyira érzed majd a panaszokat, mintha egyetlen nap alatt esel túl rajta.

„Egy nyugdíjas többnyire megteheti, hogy nem egy, hanem négy lépésben állítja át az órát. Egy dolgozó, iskolába járó ember nyilvánvalóan nem” - tette hozzá a meteogyógyász, aki szerint egyértelmű, hogy egész Európában egységes rendszert kell kialakítani, hiszen a szomszédos országok esetében nagyon zavaró lehet, ha más idősávba esnek.

- zárta gondolatait a meteogyógyász.