Íme, 5 tuti fogyókúrás tipp az új évre – ezt érdemes megnézni!

Az ünnepek után bizony nem egyedi eset, hogy felszalad ránk néhány pluszkiló, amiktől meg szeretnénk szabadulni; és az sem ritka, hogy újévkor megfogadjuk, hogy idén bizony mindent megteszünk azért, hogy megszabaduljunk a túlsúlytól. A 90 kilót fogyott Flóderer Károly hasznos tanácsokat ad a fogyókúra sikeréért. 

A 47 éves családapa tizenegy hónap alatt 190 kilóról sikeresen lefogyott 100 kilóra, azóta másokat motivál. Létrehozta a „Fogyjunk Együtt Egymásért Egyesület” nevű Facebook-csoportot, aminek mára közel négyezer tagja van. A férfi gyerekkora óta lelki eredetű falászavarral küzd és szinte egész életében túlsúlyos volt. 

Tuti fogyókúra tippek Károlytól:

•  A legfontosabb a közösség ereje, beszéljünk más fogyókúrázókkal is.
• Válasszunk egy számunkra szerethető mozgásformát. Károly a sétát ajánlja. 
• Elsőnek érdemes rövid távú célokat kitűzni, mert megkönnyíti az előrehaladást.
• Váltsunk étrendet, hagyjuk el a szénhidrátot és a cukrot.
• Fontos a tartós életmódváltás.

„Érdemes változtatni az életükön”

Károly szívügyének tartja, hogy segítsen sorstársainak lefogyni, ezért arra buzdít mindenkit, hogy csatlakozzanak a csoportjukhoz.