Így szabadulhatsz meg a pluszkilóktól: súlyos titkot árult el a 90 kilót ledobó Károly – Videó

Korábban többször beszámoltunk annak a Flóderer Károlynak a sikereiről, aki azzal mutatott példát, hogy egyetlen év alatt 90 kilótól szabadult meg. Az újévi fogadalmak kapcsán az egyik leggyakoribb kijelentés az életmódváltás szokott lenni, melynek kulcsa a táplálkozásra és a mozgásra való odafigyelés. Megkérdeztük Károlyt, szerinte mi a siker titka.

– osztotta meg tapasztalatát a Metropollal Flóderer Károly.

Akármilyen év eleji elhatározásról legyen is szó, fontos, hogy a kitűzött célokat jól átgondoljuk. Ez az evéssel és a mozgással kapcsolatban talán hatványozottan igaz.

„Az új év, új élet, új célok kitűzése a legtöbb emberre jellemző. Egy evészavarokkal küzdő személynél az ünnepi evések alkalmával felszaladó plusz kilók súlyos lelki teherként is megjelennek.”

Károlynak az a tapasztalata, hogy sokan azért nem tudnak belefogni a megfelelő étrendbe vagy a sportolásba, mert úgy érzik, nem képesek rá.

– hangsúlyozta Flóderer Károly, majd hozzátette: „Szerintem az a legrosszabb, ha valaki egyedül próbálja meg elérni a céljait. Mindig jó, ha van egy kis támogatás az ember mögött. Az mindig tud segíteni, akár a rövidtávú, akár a hosszútávú célok elérésében.”

Károly eddigi tapasztalatai alapján az is fontos, hogy olyan közösséghez tartozz, akik valóban megértik a problémáid és hasonló helyzetben vannak, mint te. Ez lehet egy baráti társaság vagy egy egyesület is. A lényeg, hogy segítsétek egymást a céljaitok elérésében.