Magas vérnyomás: az alattomos gyilkos. Tegyen ellene!

Május 17. a magas vérnyomás, vagyis a hipertónia világnapja. Nevezhetjük népbetegségnek, mert – ahogy prof. dr. Szauder Ipoly belgyógyász, kardiológus, hipertonológus elmondta – hazánkban a népesség 34-37%-át, azaz több mint egyharmadát érinti (azaz mintegy 3,5 millió embert), és nincs mindenki diagnosztizálva. 

Igaz, javul a helyzet, mert 2001 és 2021 között majdnem a duplájára emelkedett a felismert esetek száma.

"Jobban odafigyelnek az emberek, gyakrabban mérik a vérnyomást. A magas vérnyomás ingadozva kezdődik, és nem mindig találnak bele a megemelkedett értékbe, de sűrűbb (napi háromszori) méréssel vagy 24 órás ambuláns vérnyomásmonitorral felismerhető. Kivizsgálásakor EKG-val és szívultrahang-vizsgálattal láthatóak a hipertónia jelei" – magyarázta a szakember a hot! magazinnak.

A magas vérnyomás tünetei

Akinek a családjában előfordult ez a betegség, az jól teszi, ha fokozottan figyel, mert elsősorban genetikai eredetű (öröklődő) a kór. Számos tünet van, aminél gyanakodhatunk.

– hívta fel a figyelmet a professzor.

Szauder doktor kiemelte, hogy a hipertónia olyan, mint a cukorbetegség: nem múlik el, de karban lehet tartani, megelőzhetjük a szövődményeket. A háziorvos könnyen beállíthatja a megfelelő gyógyszerelést, makacsabb esetekben a doktor úrhoz hasonló specialisták segíthetnek. Mi magunk pedig az életmódunkkal járulhatunk hozzá a vérnyomásunk helyreállásához, hiszen a túlsúly, a mozgáshiány, az alkohol és a dohányzás mind károsan hatnak a szervezetünkre.

Az életünk múlhat rajta, ha nem teszünk a magas vérnyomás ellen

Dr. Szauder Ipoly honlapot is indított, és – egyebek között – az M5 csatorna Mindenki Akadémiája című műsorában is sokat beszélt a betegségről, mert úgy látja, hogy sokszor nem mérik fel a valós veszélyét.

– jelentette ki a professzor.

Magas vérnyomás csökkentése gyógyszer nélkül: erre figyeljen!

Ezt kerülje, ha teheti

A magyar konyha sok sót használ, pedig napi 5 gramm konyhasónál kevesebbet (legfeljebb 2 gramm nátriumot) lenne egészséges fogyasztani. Egy másik anyag, amit érdemes kerülni, az az ételek csomagolásán szereplő E621, vagyis a nátrium-glutamát. Ez egy ízfokozó, amelynek a lebomlásakor nátrium keletkezik. Nagy mennyiségben található meg például készételekben, keleti ételekben és levesporokban is.

Jó bornak nem kell cégér

Elterjedt tévhit, hogy napi 1-2 pohár vörösbor jót tesz a vérkeringésnek: az alkohol semmilyen formában nem egészséges!

"10 gramm alkohol megfelel körülbelül másfél pohár vörösbornak vagy három cent tömény szesznek. A WHO adatai szerint nőknél napi 10, férfiaknál napi 20 gramm alkohol napi fogyasztása 10-15 év alatt képes magas vérnyomás betegséget okozni" – világosított fel dr. Szauder Ipoly.