40 napos gerinc átmozgató – ingyenes

„Ehhez semmi mást nem kell tenned, csak az instrukciót követve 40 napig elvégezni a napi 10 perces gyakorlást. Ha kevés időd van, javaslom, inkább csökkentsd le a gyakorlás idejét aznap néhány percre, így tartsd fent a 40 napot, de a maximális hatást a napi 10 perces gyakorlás hozza meg (40 napig).

Hol éred el ezeket a videókat? Csak és kizárólag a Mozdulj a lelkedből! csoportomban. Még nem vagy tag? Lépj be gyorsan.

Kortól, nemtől, előképzettségtől függetlenül bárki részt vehet ebben a 40 napban! Nagyon örülünk, ha te is csatlakozol hozzánk, és szívből reméljük, hogy hasznodra válik az általunk megosztott feladatsor és jobban a testedbe kerülsz majd az elkövetkezendő időben.

Mikor indul? Május 2-án indul a 40 nap. Az, hogy milyen időpontban végzed a gerincátmozgatást, rajtad múlik: van akinek a reggel, van akinek az este lesz jobb. A mi ajánlásunk reggel, rögtön kelés után éhgyomorra.

További részletek itt.