
Rémálmot okozhat a lefekvés előtti sajtfogyasztás!
A laktózintolerancia és az ebből fakadó emésztési problémák megzavarhatják az alvás minőségét, így nyugtalan éjszakákat okozhatnak. Ha békés álmokra vágysz, érdemes elkerülni őket lefekvés előtt.
Itt az idő kikapcsolni a telefont.
Egy telefon, amibe szinte az egész világ belefér – legalábbis így érezzük a használat során. Mindegy, milyen márkájú telefonról van is szó, a funkciója ugyanaz – legyél képben a környezeteddel, barátaiddal, trendekkel, a világ történéseivel. Egy idő után teljesen belefeledkezünk a telefonjainkba, majd azt vesszük észre, hogy elment felettünk az idő és semmi hasznosat nem csináltunk. Mi történne, ha félretennéd és kikapcsolnád a telefonodat?
A tudósok most hozták nyilvánosságra, milyen jelentős hatása lehet annak, ha valaki mindössze 72 órán keresztül nem használja a telefonját. Hasonlóan a kaszinók szerencsejátékaihoz, ez is olyan, mint amikor újra és újra meghúzod a kart vagy fogadsz, anélkül, hogy nyernél – kivéve azt a néhány alkalmat, amikor mégis sikerül. Pont ez a kiszámíthatatlan győzelem okozta izgalom az, ami miatt újra és újra meg akarod próbálni.
Egy új tanulmányban, amelynek címe: A mobiltelefon-használat korlátozásának hatásai az ingerhez kapcsolódó agyi aktivitásra, a kutatók arra jöttek rá, hogy már egy rövid időszaknyi telefonmentes élet is képes átalakítani az agy működését.
A kutatásban 25 fiatal felnőtt vett részt (18 és 30 év közöttiek), akiket a német Heidelbergi Egyetem és a Kölni Egyetem vont be a vizsgálatba.
Csak a legszükségesebb kommunikációs formákat engedélyezték – a résztvevőket arra kérték, hogy teljesen mellőzzék a közösségi média használatát, kivéve, ha az munkával kapcsolatos volt.
Összefüggéseket találtunk az agyi tevékenység időbeli változásai és a függőséggel kapcsolatos neurotranszmitter-rendszerek között
– állítja az egyik kutató a Lad Bible írásában.
Tehát a 72 órás időszak utáni agyi vizsgálatok eredményei változásokat mutattak az agy azon részeiben, amelyek a jutalomfeldolgozáshoz és a sóvárgáshoz kapcsolódnak.
Az agyi jelek változásait összehasonlították az alkohol- vagy nikotinfüggőséghez kapcsolódó változásokkal, ami egyértelművé tette, hogy a telefonok függőséget okoznak.
Az azonosított idegi mechanizmusok jelentősen elősegíthetik a függőséget azoknál az embereknél, akiknél fennáll a túlzott okostelefon-használat veszélye
– tette hozzá végül a kutató.
A laktózintolerancia és az ebből fakadó emésztési problémák megzavarhatják az alvás minőségét, így nyugtalan éjszakákat okozhatnak. Ha békés álmokra vágysz, érdemes elkerülni őket lefekvés előtt.
Érdekes magyarázatok keringenek az interneten.
Izgalmas hónapnak nézünk elébe.
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélrePortfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.