Ennek senki nem fog örülni: nemcsak a testünket, az agyunkat is tönkreteszi a sok ülés

Egy új tanulmány szerint a hosszú távú ülés káros hatással lehet az agyra. Igen, ez pontosan úgy hangzik, mintha már nem is ülhetne le nyugodtan az ember egy kicsit pihenni, de itt erről persze szó sincs. Elmagyarázzuk.

A Vanderbilt Egyetem Memória és Alzheimer Központjának kutatói azt vizsgálták, hogy az ülő életmód milyen hatással lehet az agyra. A tudósok hét éven át követtek nyomon 404, 50 éves és idősebb felnőttet. Megfigyelték, mennyit ülnek, fekszenek, majd megvizsgálták, ez alatt az idő alatt mennyit zsugorodott az agyuk.

Az agy zsugorodása összefüggésben áll a rosszabb kognícióval és az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatával.

Egyesek úgy vélhetik, hogy rendszeres testmozgással ezt lehet ellensúlyozni, ugyanakkor kutatások ezt nem támasztják alá – írja a Unilad. A tanulmány kimutatta, hogy még azoknál is tapasztalható agyzsugorodás a folytonos üléstől, akik hetente 150 percet mozognak. A tanulmányban részt vevő emberek közül azokon, akik nagyobb részben végeztek ülőmunkát, nagyobb eséllyel vettek észre kognitív hanyatlást és neurodegeneratív változásokat függetlenül attól, mennyit mozogtak.

– magyarázta Marissa Gogniat professzor, a Pittsburghi Egyetem neurológiai adjunktusa és a Vanderbilt Memória és Alzheimer-kór Központ korábbi posztdoktori munkatársa.

Akik már alapból hajlamosak az Alzheimer-kórra, azoknak sokkal többet kell tenniük egészségük védelme érdekében. A neurodegenerációs és kognitív tünetek megelőzése érdekében csökkenteni kell az üléssel eltöltött időt.

Szóval ha ezt a cikket ülve olvastad el, ideje elmenni sétálni!