Szeretnéd megelőzni a korai öregedést? Akkor ezeket az ételeket messziről kerüld!

Egy bőrgyógyász figyelmeztetést adott ki néhány népszerű nassolnivaló miatt, miután állítása szerint ezek ráncok és megereszkedett bőr kialakulásához vezethetnek. A szakértő felszólította az embereket, hogy hagyják el ezeket a káros rágcsálnivalókat, különösen egy bizonyos időben.

Dr. Kate Jameson, a Youth Lab AUS bőrgyógyásza kifejtette, hogy a magas glikémiájú ételek késő esti nassolásának ártalmatlannak tűnő szokása felgyorsíthatja a bőr öregedési folyamatát. A népszerű nassolnivalók, amelyekhez sokan nyúlnak lefekvés előtt, lehetnek a legnagyobb bűnösök ennek kapcsán.

– fejtette ki a szakember.

Dr. Kate Jameson tanácsát olyan tanulmányokra alapozza, amelyek az étrend okozta gyulladást a kollagén lebomlásával és a fokozott oxidatív stresszel hozzák összefüggésbe. Mindkettő olyan tényező, amely felgyorsíthatja a bőr öregedését. A lefekvés előtt kerülendő, magas glikémiatartalmú nassolnivalók a bőrgyógyász szerint a következők:

• Csipszek
• Kekszek
• Fehér csokoládé
• Energiaitalok

Ehelyett kiemelt néhány egészségesebb választási lehetőséget, hogy megfékezze a késő esti sóvárgást anélkül, hogy azzal a bőr egészségét veszélyeztetné valaki:

• Egy tál vegyes bogyós gyümölcs
• Réparudacskák humusszal
• Egy kis adag túró
• Egy marék mandula
• Egy alma mogyoróvajjal

A szakértő szerint az utóbbi felsorolásban szereplő nassolnivalók segítenek stabilizálni az inzulinszintet, és olyan alapvető tápanyagokat biztosítanak, amelyek egész éjszaka támogatják a bőr javulását és regenerálódását – írja a Mirror.