Kiderült a titok: ezt idd reggel, hogy bombasztikus legyen az energiaszinted

Sokan indítják kávéval a napot, pedig létezik jobb napindító, ami ráadásul immunerősítő is! A jó hír, hogy ennek az italnak az elkészítése nem sok időt vesz igénybe.

Hiszed vagy sem, a legjobb napindító ital a gyömbér shot! A gyömbérről jól tudjuk, hogy támogatja az immunrendszert, energetizál, valamint képes beindítani a gyulladáscsökkentő folyamatokat. Magas a vas- és magnéziumtartalma, de sok benne a cink, C- és B6-vitamin is, igazi csodaszer!

Mivel nyersen fogyasztva a gyömbér erős, ezért érdemes belőle italt készíteni. A gyömbérben található enzimek segítenek megszüntetni a puffadást, rendszeres fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét – írja a mindmegette.hu.

A gyömbér shot hozzávalói:

5 dkg friss gyömbér
2 db citrom
2 ek. méz
5 dl víz
1 tk. kurkuma

A citromot meghámozzuk és a gyümölcshúst felkockázzuk, ügyelve a keserű részek kihagyására. A gyömbért megpucoljuk, felkarikázzuk és a citromhússal együtt turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a mézet, a kurkumát és a vizet, majd összeturmixoljuk. Az italt átszűrjük és már fogyaszthatjuk is! Jó hír, hogy több adag is készíthető egyszerre, mert néhány napig eláll a hűtőben.