Elárulta titkos receptjét a baranyai mester: így készül a legfinomabb házi májkrém
Mutatunk egy olcsóbb és egészségesebb változatot.
Dobj el mindent: erre a két dologra van szükséged a jó alváshoz
Ezt mindenképpen érdemes kipróbálnod, ha rossz alvó vagy.
A gyors elalvás mindenki számára nagy nehézséget okoz, különösebben most nyáron, amikor éjszaka is igen meleg van. Ám most kiderült, hogy két egyszerű háztartási cikkel hamarabb álomba merülhetsz.
A Richard és Izzy Hammond „Who We Are Now” című podcastjének múlt heti epizódjában Dr. James Alvarez a hallgatóknak elárulta, mi az, amit mindenképpen meg kell tenniük, ha nehezen tudnak elaludni éjszaka, és ez a podcast egyik házigazdáinak figyelmét a leginkább felkeltette.
Ha például cikáznak a gondolataid, vagy csak egyszerűen nem tudsz elaludni, akkor tarts magadnál egy darab papírt és egy ceruzát. Egy ceruzát, nem tollat. Miért? Mert a ceruza az esetek közel 100%-ában működik, így ha az ágyad közelében van, gyorsan leírhatod azokat a dolgokat, amikre gondolsz
- magyarázta az orvos, majd hozzátette:
„Most már mindent kiírtál ami a fejedben volt, és néha ez tényleg segít abban, hogy könnyebb legyen elaludni. Felismered, hogy nem kell többé a fejedben tartanod, ott van egy darab papíron, ott lesz neked reggel”.
A szakember érvelése a műsorvezetőket is lenyűgözte.
Ez olyan egyértelmű és otthonosan hangzik. Már értem, miért működik
- magyarázta Richard, aki megjegyezte, hogy már ő is alkalmazza ezt a módszert.
A podcaster ugyanakkor elárulta, hogy néha elfelejti feljegyezni a „zseniális ötleteit”, mondván: néha felébred az éjszaka közepén - írja a Mirror.
Top hírek
Már nem titok: Aranyvasárnap az égi folyamatok ezt a csillagjegyet segítik
Mutatjuk, mit tartogatnak mára a csillagok.
„Pénzt kérek a családomtól a karácsonyi vacsora elkészítéséért – mivel drága, ez így igazságos”
Egy nő hatalmas vitát robbantott ki.
Borzalmas képeken a magdeburgi karácsonyi vásárban történt terrortámadás
origo.hu
HEL Renáta: „Miló Viki egy gyilkos”
metropol.hu
„A mai Mokka után már nem…” – drámai bejelentést tett Szabó Zsófi
borsonline.hu
Zelenszkij kinevezte Ukrajna budapesti nagykövetét, akit „a lövészárkok professzoraként” emlegetnek – de ki is ő valójában?
mandiner.hu
A tudósok feltárták a pontos dátumot, amikor a Föld népessége tömeges kihalás elé néz
ripost.hu
„És még ide merészelnek jönni! Ők a legnagyobb bűnözők!” – a magdeburgiak nagyon kiakadtak Scholzra
mandiner.hu
„Még csak 22 éves volt, ő maga is csak egy kisbaba” – várandós szerelme mellett halt meg a fiatal édesapa, összeroppant a család
metropol.hu
A kolbászkirály elárulta a legfinomabb, házi csabai kolbász receptjét
mindmegette.hu
Elképesztő bosszút állt anyósán egy feleség, aki mérleget kapott a súlya miatt karácsonyra
metropol.hu
Most jött: máris megbénult a közlekedés, lángokban áll a Fő utca
metropol.hu
A szakemberek is lefagytak attól, amit a vadkamera rögzített
metropol.hu
Olyan borzalmas körülmények között halt meg egy 15 éves diáklány az osztálykiránduláson, hogy szülei még a holttestét sem nézhették meg
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.