Alulértékelt szokás, ezért igyál citromos vizet mindennap!

Táplálkozási szakértő vette sorra a vitaminban gazdag citrom jótékony hatásait. Ebben az időben hasznos recept lehet a meleg vízből, kevés mézből és citromból készült italé, amely enyhíti a torokfájást. Azért is érdemes citromlevet fogyasztani, mert segít lebontani a kalciumvegyületekből képződő veseköveket, de legalábbis lassítja a növekedésüket. További előnye, hogy segít ellenőrzés alatt tartani a vércukorszintet.

Sokan fogyás reményében fogyasztanak citromos vizet! A praktika működik, ugyanis a citrusok pektint tartalmaznak, amely vízben oldható rost teltségérzetet ad, így megelőzhető a túlevés. A C-vitamin segít megelőzni a megfázást és erősíti az immunrendszert, a kálium pedig serkenti az idegek és az agy működését. A C-vitamin jótékony hatással van az immunrendszerre, illetve a fehérvérsejtek számára is, ennek köszönhetően a szervezet ellenállóbbá válik. Antioxidáns hatása van, ezért képes felvenni a harcot a gyulladásokkal.  

Azt is érdemes észben tartani, hogy a C-vitamin serkenti a kollagéntermelést, így támogatja a bőr, az íny, a fogak, az erek és a porcok normális működését.