Lehet, hogy mindig rosszul ittad a kávét, de nem is tudtál róla
Szakértő mondja el, mi a hiba.
Semmi sem esik olyan jól, mint egy forró kávét elszürcsölni, hogy felébrendjünk tőle. Igen ám, csakhogy a szakember szerint az ébredés utáni első órában tartózkodnunk kellene kedvenc reggeli italunktól.
Amikor felébredünk, a kortizolszintünk a csúcson van, ami növeli az éberségi szintet. Ha koffeint fogyasztasz, miközben a kortizolszinted már magas, az egymás ellen hat
– mondta el a Daily Starnak Rex Isap, a Happy Beds alvásszakértője, aki három másik lehetőséget ajánlott helyette:
- matchateát,
- kurkuma tejeskávét,
- cikóriakávét.
Ezek ha ízben nem is annyira, hatásukban mindenképp vetekednek a kávééval, és az egészségünk szempontjából egyértelműen kedvezőbbek.
Azt nyilván senkinek nem kell magyarázni, hogy lefekvés előtt nem érdemes kávézni, mert akkor lőttek az alvásnak. A koffein ugyanis blokkolja az adenozin receptorokat, amik az ébrenlétért és az éberségért felelnek. Ha hosszabb ideig vagyunk ébren, ez az anyag felhalmozódik, ettől érezzük álmosnak magunkat.
Ezeket olvastad már?
Felemészt a stressz és a bizonytalanság? Ezek a gyógynövények segítenek minden bajodon
Ennek a két csillagjegynek nagyon rosszul indul a hét
Százmilliókat nyert kaparós sorsjeggyel, váratlan dolgot tett az amerikai nő
Top hírek
Heti horoszkóp: itt az ideje eldönteni, hogyan tovább!
A Skorpió tönkreteheti a kapcsolatát, a Halak a pénz helyett a barátaira figyeljen!
Ennek a két csillagjegynek nagyon rosszul indul a hét
A Kos megütheti a bokáját, a Vízöntő rossz hírt kap.
Százmilliókat nyert kaparós sorsjeggyel, váratlan dolgot tett az amerikai nő
Most már le sem tagadhatja, hogy Fortuna kegyeltje.
„Az orvosok azzal kezdték” – csodát tett, 47 kilót fogyott a magyar édesanya
Judit története sokak számára inspiráló lehet.
Felemészt a stressz és a bizonytalanság? Ezek a gyógynövények segítenek minden bajodon
Apró csodák a mindennapokra.
Figyelem! A Te hangodat is klónozhatták, ha elkövetted ezt a hibát a telefonoddal
Emberek milliói estek csalás áldozatául.
Ezek is érdekelhetik
Mitől fél ennyire? Milliós Rolex órát viselő testőröket bérelt fel Magyar Péter - képek
origo.hu
Tűrőképességük határára értek a kárpátaljaiak: roma asszonyok estek neki a toborzóirodának
origo.hu
Két csillagjegy, aki valójában az univerzum kegyeltje
borsonline.hu
Nagy Ervinnek egy óra is elég volt Magyar Péterből – fontos döntést hozott
mandiner.hu
Leesett a tudósok álla, ezt találták az Antarktiszon
metropol.hu
Arcátlan kettős mérce Brüsszel részéről: Tusk miatt lezárnák a 7-es cikkely szerinti eljárást Lengyelországban
mandiner.hu
Megszólalt Kecskés Enikő a T. Dannyvel való kapcsolatáról
origo.hu
A Yellowstone Nemzeti Park egyik forrásba esett egy férfi, esélye sem volt a túlélésre
travelo.hu
Amikor beköszönt a jól ismert bakteriális „barát” (hirdetés)
she.life.hu
Alu paratha, a burgonyával töltött boldogságlepény -receptvideó ( hirdetés)
videa.hu
Mutasd meg a gyönyörű veteményesed, virágos- vagy balkonkerted és nyerj 1 millió forintot!
azenkertem.bama.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.