Lehet, hogy mindig rosszul ittad a kávét, de nem is tudtál róla
Szakértő mondja el, mi a hiba.
Semmi sem esik olyan jól, mint egy forró kávét elszürcsölni, hogy felébrendjünk tőle. Igen ám, csakhogy a szakember szerint az ébredés utáni első órában tartózkodnunk kellene kedvenc reggeli italunktól.
Amikor felébredünk, a kortizolszintünk a csúcson van, ami növeli az éberségi szintet. Ha koffeint fogyasztasz, miközben a kortizolszinted már magas, az egymás ellen hat
– mondta el a Daily Starnak Rex Isap, a Happy Beds alvásszakértője, aki három másik lehetőséget ajánlott helyette:
- matchateát,
- kurkuma tejeskávét,
- cikóriakávét.
Ezek ha ízben nem is annyira, hatásukban mindenképp vetekednek a kávééval, és az egészségünk szempontjából egyértelműen kedvezőbbek.
Azt nyilván senkinek nem kell magyarázni, hogy lefekvés előtt nem érdemes kávézni, mert akkor lőttek az alvásnak. A koffein ugyanis blokkolja az adenozin receptorokat, amik az ébrenlétért és az éberségért felelnek. Ha hosszabb ideig vagyunk ébren, ez az anyag felhalmozódik, ettől érezzük álmosnak magunkat.
Top hírek
Mi a horoszkópod? Ennek a 4 csillagjegynek sosem látott szerencsét hoz a Nyilas hava
Végre jó hírrel szolgálnak a csillagok.
A Nyilas jegyébe lép a Nap, ezek a csillagjegyek fognak jól járni
Ezt tartogatják számunkra a csillagok.
Döntő lépésre szánta el magát Putyin
origo.hu
Most jött: megbénult a forgalom Soroksáron, a mentők és a tűzoltók már a helyszínen
metropol.hu
3 év után itt vannak az első fotók: Palik László megmutatta szerelmét!
borsonline.hu
Folyamatosan menekül a sajtó elől Magyar Péter + videó
hirtv.hu
„Nem vagyok bűnös, de hibáztam” – először szólalt meg a nyilvánosság előtt a VV Fanni gyilkosságért elítélt Brodmann László – videó
metropol.hu
Mutatjuk a férfit, aki VV Fanni meggyilkolásáért ül börtönben – hét év után adott exkluzív videóinterjút
magyarnemzet.hu
A Plútó a Vízöntő jegyébe lép
metropol.hu
Mi történik, ha meghal egy utas repülés közben? A légiutas-kísérő elárulja
travelo.hu
Pillanataink vannak hátra: súlyos jégesőzés miatt adták ki a riasztást
metropol.hu
Beigazolódhat Nostradamus drámai jóslata, 3 csillagjegy sorsdöntő naphoz érkezett
metropol.hu
Dávid Petra alaposan megmondta a véleményét
metropol.hu
Keserédes időszak vár Harry hercegre
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.