Diétázol? Akkor ezeket a köreteket edd

Tudtad, ha minél színesebb zöldségeket fogyasztasz az hozzájárul az egészségesebb táplálkozáshoz? A sárga, píros és zöld zöldségek szemben a magas szénhidráttartalmú krumplival, sokkal nagyobb arányban tartalmaznak a testet valóban építő, egészséges tápanyagokat. Mindemelett tele vannak vitaminokkal, ásványi és nyomelemekkel is.

Dieta és Fitnesz oldal összeszedte azokat a köreteket, amelyeket a diéta mellett is bátran fogyaszthatsz: 

1. Kelbimbó: rengeteg rostanyagot tartalmaz, felgyorsítja az emésztést

2. Piros kaliforniai paprika: magas C-vitamin és antioxidáns tartalma erősíti az immunrendszered

3. Édesburgonya: vasban és káliumban gazdag, kiválóan oldja a stressz

4. Sütőtök: vérnyomáscsökkentő és vízhajtó hatással bír

5. Karfiol: magas antioxidáns, támogatja a méregtelenítést

6. Cukkini: gyorsítja az emésztést és a tápanyagok lebontását