RETRO RÁDIÓ

Öt tévhit a tavaszi fáradtságról

Előszeretettel hivatkozunk tavaszi fáradtságra, amikor kisüt a nap. De vajon lézetik-e egyáltalán ez a jelenség, és miért kezeljük úgy, mint valami betegséget?

Megosztás
Szerző: Metropol
Létrehozva: 2021.04.25.
Érdekes és hasznos

  • A tavaszi fáradtság betegség. – Valóság: A tavaszi fáradtság a szervezet normális reakciója, amikor a téli üzemmódról tavaszira vált át.

  • Ilyenkor nincs erőnk még megmozdulni sem. – Valóság: A tavaszi fáradtság legjobb ellenszere a mozgás, hiszen a testedzés során opiátok (endorfin) is felszabadulnak, melyek jó közérzetet biztosítanak és enyhítik a depresszív tüneteket.

  • Egy kád forró vízben való relaxálás segít. – Valóság: A bágyasztó kádfürdőzés helyett zuhanyozzunk! Kezdjük kellemes hőmérsékletű vízzel, majd hűtsük folyamatosan, és ezt ismételjük háromszor, ügyelve arra, hogy a zuhanyozást hideg vízzel fejezzük be. Ez az egyszerűen kivitelezhető otthoni szaunázás serkenti a vérkeringést, felkelti életkedvünket.

  • Az alvászavar annak a bizonyítéka, hogy a tavaszi fáradtság betegség. – Valóság: Télen, amikor a nappalok rövidebbek, és kevesebb napfényhez jut a szervezet, fokozódik a melatoninképződés, és ezzel együtt megnő az alvásigény. A tavasz közeledtével a napok hosszabbodásával több fény éri szervezetünket, csökken a melatoninprodukció, és ez átmeneti zavart okoz az alvás-ébrenlét bioritmusában.

  • A tavaszi fáradtság három hónapig tart. – Valóság: A szervezet néhány hét alatt „átáll” a tavaszi üzemmódra. Ha hónapok óta krónikus fáradtság gyötri, akkor a hátterében rendszerint valamilyen betegség is felfedezhető. A tartós fáradtságot mindenképp kezelni kell.

    • A tavaszi fáradtság a szervezet normális reakciója, amikor a téli üzemmódról vált (Fotó: Shutterstock)

     

    Top hírek

    Hírlevél-feliratkozás

    Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

    Regionális hírportálok
    Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
    Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió
    Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu