RETRO RÁDIÓ

Öt tévhit a tavaszi fáradtságról

Előszeretettel hivatkozunk tavaszi fáradtságra, amikor kisüt a nap. De vajon lézetik-e egyáltalán ez a jelenség, és miért kezeljük úgy, mint valami betegséget?

Megosztás
Szerző: Metropol
Létrehozva: 2021.04.25.
Érdekes és hasznos

  • A tavaszi fáradtság betegség. – Valóság: A tavaszi fáradtság a szervezet normális reakciója, amikor a téli üzemmódról tavaszira vált át.

  • Ilyenkor nincs erőnk még megmozdulni sem. – Valóság: A tavaszi fáradtság legjobb ellenszere a mozgás, hiszen a testedzés során opiátok (endorfin) is felszabadulnak, melyek jó közérzetet biztosítanak és enyhítik a depresszív tüneteket.

  • Egy kád forró vízben való relaxálás segít. – Valóság: A bágyasztó kádfürdőzés helyett zuhanyozzunk! Kezdjük kellemes hőmérsékletű vízzel, majd hűtsük folyamatosan, és ezt ismételjük háromszor, ügyelve arra, hogy a zuhanyozást hideg vízzel fejezzük be. Ez az egyszerűen kivitelezhető otthoni szaunázás serkenti a vérkeringést, felkelti életkedvünket.

  • Az alvászavar annak a bizonyítéka, hogy a tavaszi fáradtság betegség. – Valóság: Télen, amikor a nappalok rövidebbek, és kevesebb napfényhez jut a szervezet, fokozódik a melatoninképződés, és ezzel együtt megnő az alvásigény. A tavasz közeledtével a napok hosszabbodásával több fény éri szervezetünket, csökken a melatoninprodukció, és ez átmeneti zavart okoz az alvás-ébrenlét bioritmusában.

  • A tavaszi fáradtság három hónapig tart. – Valóság: A szervezet néhány hét alatt „átáll” a tavaszi üzemmódra. Ha hónapok óta krónikus fáradtság gyötri, akkor a hátterében rendszerint valamilyen betegség is felfedezhető. A tartós fáradtságot mindenképp kezelni kell.

    • A tavaszi fáradtság a szervezet normális reakciója, amikor a téli üzemmódról vált (Fotó: Shutterstock)

     

    Google News
    A legfrissebb hírekért kövess minket az Metropol Google News oldalán is!

    Top hírek

    Hírlevél-feliratkozás

    Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

    Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
    Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu