Kitálalt az ápolónő: így teszi tönkre a szundi gomb az egészségedet

Egy ápolónő figyelmeztetést adott ki azoknak, akik reggelente gyakran a szundira a nyomnak, ha megcsörren az ébresztő, ugyanis hosszútávon meglepően negatív hatással lehet a szervezetre.

Rengetegen riadnak fel reggelente az ébresztő borzalmas hangjára, majd választják inkább még az 5-10 perces bűnös szundit, hogy ne kelljen kikelni az ágyból. Csakhogy úgy tűnik ennek a rendszeressége káros hatással lehet az egészségre.

A szundi káros az egészségre

Egy amerikai ápolónő most a közösségi média oldalán magyarázta el, hogy nem csupán az alváshiány az, ami később visszaüthet. Jordan Bruss elárulta, hogy több ébresztőt is beállítani kockázatos, és rossz híre van azok számára, akik ebbe a rossz szokásba estek.

- magyarázta videójában.

Ha azon tűnődtél, miért vagy már reggel kiakadva mindenre, akkor lehet ez a forrása a problémának. A rengeteg ébresztő miatt egymás után a tested stressznek van kitéve, ami beindítja a "harcolj vagy menekülj" reakciót a kortizol-emelkedés miatt.

- buzdította Bruss az embereket arra, hogy ne terheljék magukat extra fizikai és mentális stresszel.

Azonban ez még nem minden, az egészségügyi szakember szerint a stressz és az elhízás között is van összefüggés.

A kortizol a szervezet elsődleges stresszhormonja, amely a vércukorszint megemelésével tart ébren és éberen. Viszont nem csak ennyit tesz, a kortizolszint emelkedése a zsírraktározó hormonnak nevezett inzulin szintjét is megemeli, ami azt jelenti, hogy a több stressz több zsír tárolását válthatja ki a szervezetben.

A kortizol receptorai szinte a test minden részén megtalálhatók, ami azt jelenti, hogy bejuthat a véráramba és kapcsolódhat bármihez, az izmoktól kezdve a körmökig. Segít szabályozni a szervezet energiafelhasználását, a vérnyomást, sőt még azt is, hogy mikor legyél éber vagy mikor aludj - írta a LadBible.