„95 kilósan már nehéz volt mozognom” – elárulta csodálatos fogyásának titkát a kétgyermekes anyuka

Az első szülésem után egy évvel döntöttem úgy, hogy szeretnék egészségesebben élni. Komolyan venni csak akkor kezdtem, amikor megkaptam a rossz laboreredményemet. Magas volt a koleszterinszintem, valamint a cukrom

Elhagytam a cukrot és a cukros dolgokat, valamint a fehér lisztes termékeket. Nem eszem vörös húsokat, csak csirkemellet, pulykamellet és néha halat. Csak vizet iszom. A fehér lisztes dolgokat felváltotta a teljes kiőrlésű, valamint köretnek bulgurt, kuszkuszt, vagy barna rizst eszem. Sajnos én nem tudok napi ötször kis adagot enni és mérni sincs időm, így napi háromszor eszem. Az étkezéseim között minimum kettő, maximum négy óra telik el. Este hat után nem eszem

Rájöttem arra, hogy nem számít, ki mit mond, szeretném jól érezni magam a bőrömben. Nem hittem, hogy sikerül lefogynom, mégis motiváltak mások, akik kitettek magukról a közösségi médiában előtte-utána képeket. 

A sorstársaimnak azt üzenem, hogy kitartás, erősek vagytok és menni fog. Akik most kezdik és szeretnének változtatni, azoknak azt, lehet, hogy az eleje nehéz, viszont ne adják fel, ha nincsenek megelégedve önmagukkal