Szeniorörömtánc a kiegyensúlyozottságért
Sem partner, sem előképzettség nem szükséges, csupán egy kényelmes cipő és egy kis üveg víz. Remek társaság és gyönyörű környezet.
Résztáv – tabata
„Szeretettel várunk mindenkit az egyik legnépszerűbb és legizzasztóbb edzésünkön!”
„Mi várható?
– gimnasztika és futóspecifikum bemelegítő gyakorlatok
– bemelegítő kocogás
– Tabata 30× (20 mp lendületes futás – 10 mp séta váltogatás ) kijelölt pályán
– levezető kocogás
– erősítés
– nyújtás
A Liget jóvoltából lehetőségünk van fedett pályás edzésre, ugyanis az edzés idejére átadják nekünk a mélygarázs –3. szintjét, ahol nincs járműforgalom, a pálya csak a miénk!
Gyülekező a megszokott helyen és időben.
18.00-tól az öltözőknél (a bérelhető sportpályák melletti sárga, kerek épületeknél)
Az edzés 18.30-tól kezdődik.
Az edzés ingyenes. Mindenkit szeretettel várunk, aki szeretne kilépni a komfortzónájából.”
Cím: 1071 Budapest, Dózsa György út 78.
Top hírek
Szombati túra
Az esemény egy teljesítménytúra jellegű megmozdulás, tehát nem vezetett program, ahol megvárjuk egymást, eszegetünk, iszogatunk, nézelődünk.
Futóedzés és erőnléti feladatok
A futóedzéseken bemelegítés, futótechnika-javítás, futóiskolai feladatok mellett a levezető nyújtással is megismerkedhetnek a résztvevők.
Ben Affleck házánál a tűzvész közepén jelent meg az FBI
origo.hu
Furcsa játék a metró vonalán - Fotó
metropol.hu
Farkasordító hideg és hó érkezik
life.hu
Fontos határidő közeleg, még egy hónapig lehet jelentkezni a felsőoktatásba
magyarnemzet.hu
Házasság első látásra: Itt a bizonyíték Reni és Brumi szerelmére
ripost.hu
Így spórolhat komoly ezreket a fűtésen, mutatjuk!
magyarnemzet.hu
Mínuszok, havazás és köd is lesz a héten: ezt tartogatja számunkra az időjárás
metropol.hu
A 7 legfinomabb zöldborsóleves, amit mindenképpen el kell készítened
mindmegette.hu
Napi sudoku - nehezebb verzió
metropol.hu
Szoboszlait nem engedik a szabadrúgáshoz
metropol.hu
Fontos határidők járnak le ma
metropol.hu
Pofátlan drágítás, a legrászorultabbakat húzza le Szaniszló Sándor
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.