Húsvéti tájfutás a Ligetben
A tájékozódási futás különlegessége, hogy egyszerre nyújt fizikai és szellemi kihívást is, ugyanis egy térképpel kell megkeresni az előre kihelyezett pontokat, természetesen minél gyorsabban.
Résztáv – tabata
„Szeretettel várunk mindenkit az egyik legnépszerűbb és legizzasztóbb edzésünkön!”
„Mi várható?
– gimnasztika és futóspecifikum bemelegítő gyakorlatok
– bemelegítő kocogás
– Tabata 30× (20 mp lendületes futás – 10 mp séta váltogatás ) kijelölt pályán
– levezető kocogás
– erősítés
– nyújtás
A Liget jóvoltából lehetőségünk van fedett pályás edzésre, ugyanis az edzés idejére átadják nekünk a mélygarázs –3. szintjét, ahol nincs járműforgalom, a pálya csak a miénk!
Gyülekező a megszokott helyen és időben.
18.00-tól az öltözőknél (a bérelhető sportpályák melletti sárga, kerek épületeknél)
Az edzés 18.30-tól kezdődik.
Az edzés ingyenes. Mindenkit szeretettel várunk, aki szeretne kilépni a komfortzónájából.”
Cím: 1071 Budapest, Dózsa György út 78.
Top hírek
Nem csak a cigaretta növeli drámaian a tüdőrák esélyét – új veszélyforrást azonosítottak
origo.hu
Most kaptuk: Áll az autópálya Magyarországon, nagy baj történt
metropol.hu
„Imádkozzunk érte” – megtörte a csendet Sallai Nóra kolléganője
borsonline.hu
Megoldást találna a magyar vétóra az uniós biztos + videó
hirtv.hu
Mellei miatt alázták meg a népszerű riporternőt a biztonságiak a reptéren
ripost.hu
Oroszország lépett, Lengyelországban felszálltak a NATO vadászgépek
mandiner.hu
Most érkezett: Lezuhant egy repülőgép, mindenki meghalt
metropol.hu
Húsvéti hosszú hétvége: így lesz nyitva a Tesco, és a Lidl
mindmegette.hu
Ennyi volt: Megszűnik a Lidl szolgáltatása - jó okuk van rá, hogy leállítják!
metropol.hu
„Gyuri átlépett egy határt" - nyomorog a négyszeres magyar bajnok focista
metropol.hu
18 hónapos baba halt meg az autópályán történt balesetben
metropol.hu
Most érkezett: Teljes szélességében lezárták a magyar főutat, nagy baj történt
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.