Ingyenes női vízi torna és úszásoktatás
A vízi torna és úszásoktatás során olyan izomerősítő, koordinációjavító, keringésfokozó, állóképesség-növelő gyakorlatokat végeznek a résztvevők, amelyek kiváló hatással vannak az ízületekre, izmokra, testre, lélekre egyaránt.
A vízi torna mellett az úszás alapjainak elsajátítása javasolt a gerincproblémákkal küzdők számára, a légzés szabályozásának elősegítésére, ízületi problémák kezelésére.
Mivel a víz tehermentesít, a térdproblémákkal küzdők is könnyebben rehabilitálódnak ezzel a módszerrel. A rendszeres vízben történő mozgás kiváló hatással van a magas vérnyomásban szenvedőkre is, serkenti a vénás vérkeringést, a salakanyagok elszállítását, vagyis a narancsbőr kialakulását gátolja. A vízi torna fájdalomcsillapító hatású, megszünteti a hátfájást, ellazítja a görcsöket, oldja a stresszt. Csatlakozz az órához!
Oktató: Kállay-Nagy Anita
Helyszín: MOM Sport Uszoda, tanmedence
Időpont: július 26., 19 óra
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
A vízi torna és úszásoktatásra bárki jelentkezhet, felső korhatár nincs, úszástudás nem szükséges, hiszen az óra során az úszás alapjait is elsajátítják a résztvevők, az izmok átmozgatása mellett. A csoportos foglalkozásokra bármikor be lehet csatlakozni, cél, egy jó közösségben, a kellemes hőmérsékletű tanmedencében történő mozgás örömének megismertetése.
Ezeket olvastad már?
Meridián torna az egészségedért!
Pétanque-délelőtt a Gesztenyéskertben
Tavaszi testébresztő – Sportválasztó nap a Kozákon
Top hírek
Túrázz egy jót a Pál-völgyi-barlangban!
Március a Barlangok Hónapja, így számos kedvezménnyel várják az érdeklődőket. A Pál-völgyi-barlang hazánk leghosszabb barlangrendszere.
Meridián torna az egészségedért!
A gyakorlatok rendszeres végzése jótékonyan hat a testre, a lélekre és a szellemre is.
Pétanque-délelőtt a Gesztenyéskertben
Időspiknik a Hegyvidéken.
Tavaszi testébresztő – Sportválasztó nap a Kozákon
Hatféle edzés közül választhatsz, találd meg a neked valót!
Mozdulj Rákosmente! – pezsdítő aerobik!
Ingyenes aerobik és szenior torna a Riz Levente Sport- és Rendezvényközpontban.
Aktivitás Szenior Akadémia: Életünk fizikai szintje idős korban
A nem csak időseknek szóló program során olyan lehetőségekre hívják fel a figyelmet, melyek a szellemi-lelki-fizikai aktivitást fokozzák.
Ezek is érdekelhetik
Váratlan hír érkezett Putyinról
origo.hu
Brutális, 43 fok feletti kánikulára és pusztító viharokra készülhetünk Budapesten
origo.hu
Alig ismerik a brit király család üdvöskéjét, aki "többet ér", mint Katalin hercegné gyerekei együttvéve
life.hu
Politikai dráma Pest vármegyében: nemcsak Magyar Péter, legújabb szövetségese is a nagypolitikába vágyik
mandiner.hu
Közleményt adtak ki a Házasság első látásra című műsorral kapcsolatban
metropol.hu
Amerikai szenátor: Ukrajna elveszítette ezt a háborút
mandiner.hu
Király Viktor elmondta, miért ment tönkre a házassága
origo.hu
Különleges, ám rendkívül mérgező növény nyílik a Hortobágyon és erdeinkben
travelo.hu
Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó
origo.hu
Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)
videa.hu
Nyerő ajándékok. Vigye el őket a Hír FM játékában (hirdetés)
jatek.hirfm.hu
Óriási változások a Fradinál, ők távozhatnak a klubtól
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.