Fogyás szénhidráttal? Igen! Kiderült a nagy titok
Minden, ami jó, az hizlal – tartja a mondás. Vagy mégsem?
Rémálmok gyötörnek? Jobb, ha alvási pozíciót válasz!
Az álom és az alvópóz kéz a kézben jár egy kutatás szerint.
Biztos észrevetted már, hogy néha intenzívebben emlékszel az álmaidra, mint máskor. Rájöhettél arra is, hogy van, amikor egyáltalán nem emlékszel rá, hogy mit álmodhattál, pedig azonnal megpróbáltad felidézni ébredés után. Biztos álmodtál már rosszat is minden előjel nélkül. Most eláruljuk neked, hogy ez mind attól függ, hogy milyen pózban aludtál el az éjszaka.
A Unilad szúrta ki, hogy a legismertebb alvással kapcsolatos weboldal ,a Sleep Foundation összeszedte, hogy a különböző alvópózoknak milyen következményeik lehetnek az alvásunk minősége és milyensége terén.
A legtöbb ember, az emberek 60 százaléka az oldalán alszik. Ez azért is jó, mert egyenesen tartja a gerincoszlopot, és elkerüljük vele a hátfájást. Nem mindegy azonban, hogy melyik oldalunkon térünk nyugovóra. A jobb oldalukon alvók sokkal többször álmodnak rosszakat, mint a baloldalukon alvók. Ennek ahhoz is van köze, hogy a jobb oldalon alvás segíti a vérkeringést és az emésztést
- számolt be róla a weboldal tanulmánya.
Ha a hátunkon alszunk, akkor könnyebben kezdünk el horkolni, és nagyobb valószínűséggel felejtjük el az álmainkat, mintha más pózban aludnánk. Ezzel szemben a hason alvók álmai élénkebbek, gyakran szexuális tartalmúak, és sokszor érezhetik úgy, hogy zuhannak valahonnan, vagy be vannak zárva valahova az emberek. Ráadásul, ha hason aludtunk, akkor a legvalószínűbb, hogy megjegyezzük az álmainkat
- tette hozzá a kutatás. Ezek alapján azt mondhatjuk, hogy a bal oldalon alvás és a hason alvás lehet a legjobb döntés, ha megtámogatnánk az álmaink minőségét.
Top hírek
Zöldfűszerek a konyhában: 4 szuper receptötlet tavaszra
Nincs olyan étel, amit ne tenne még ízletesebbé, üdébbé egy kevéske zöldfűszer.
4 jele annak, hogy nincs egymással közös jövőtök a pároddal
A divatosan redflagnek nevezett jelekre érdemes odafigyelni.
Telitalálat a hatos lottón, közel 650 millió forintot nyertek
origo.hu
Áfavisszatérítés a nyugdíjasoknak: így működik majd
metropol.hu
Váratlanul elhunyt a magyar mulatós zene királya
borsonline.hu
Ezért szakadt félbe a Magyarország–Törökország mérkőzés
mandiner.hu
Azonnal érvénybe léptették a meteorológiai riasztást: Kíméletlen, ami az ország felé tart!
ripost.hu
Vérfagyasztó felvétel: az ukrán erők pusztító csapást mértek az oroszokra (VIDEÓ)
mandiner.hu
Kezdődik a lomtalanítás Budapesten
metropol.hu
Néró császár valóban egy gyilkos pszichopata, velejéig romlott zsarnok volt, vagy a történetírók áldozata?
travelo.hu
Következő pápa: ezek az esélyei Erdő Péternek
metropol.hu
Márciusi pénzhoroszkóp: kiderült, ez a 3 csillagjegy számíthat anyagi bőségre
metropol.hu
Michelle Trachtenberg tudta, hogy meg fog halni
metropol.hu
Így zsebelheted be a lottó főnyereményét
metropol.huHírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.