Tudtad? Ez a bélrendszer működésjavításának 7+1 aranyszabálya

Az ember nem is gondolná, mennyi bajt előzhet meg csak azzal, ha odafigyel és vigyáz a bélrendszerére! Nos, dr. Mangó Gabriella hét pontba szedte azokat a tanácsokat, melyek betartásával rendkívül sokat tehetünk a bélrendszerünk, és ezáltal a szervezetünk egészségéért! Jöjjenek a részletek, azaz a gyöngyösi háziorvos 7+1 tanácsa! 

1.  Megfelelő folyadékpótlás!

2. Bélflóra rendezése

3. Megfelelő tápanyagbevitel

4. Alvás

5. Mozgás

6. Időszakos böjtök (egy hónapnál tovább egyik sem ajánlott!)

7. Dohányzás elhagyása

+1. Feldogozott élelmiszerek kerülése

Íme a friss videó Mangó doktornő Facebook-oldaláról: