Ettől lehidalsz: pofonegyszerű dologgal csökkenthető a cukorbetegség kockázata

A cukorbetegség emberek millióinak az életét keserít meg a világon. A diabétesz olyan anyagcserezavar, amikor a szervezetben nem termelődik kellő mennyiségben a vércukorszint és a sejtek cukorfelvételének szabályozásában kulcsszerepet játszó hormon, az inzulin, vagy pedig nem hat megfelelően.

Azonban egy kutatás most megállapította, hogy gyorsabb gyaloglással csökkenthető a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A tanulmányból kiderült, hogy azoknál az embereknél, akiknek a tempója gyorsabb volt, mint 3 km/h, kisebb valószínűséggel alakult ki a betegség a későbbiekben.

A Lancet Diabetes and Endo-crinology folyóiratban megjelent eredmények szerint a gyaloglási sebesség óránkénti 1 km-es növekedése 9%-kal alacsonyabb kockázatot jelent. Azok, akik gyorsabb, több mint 6 km/h vagy 3,7 km/h sebességgel haladtak, náluk 39 százalékkel csökkent a betegség előfordulásának veszélye.

– mondta Neil Gibson, a Diabetes UK vezető tanácsadója.

„Míg a teljes gyaloglási idő növelésére irányuló jelenlegi stratégiák előnyösek, észszerű lehet arra ösztönözni az embereket, hogy nagyobb sebességgel sétáljanak, hogy megőrizzék az egészségüket” – idézte dr. Ahmad Jayedi, az iráni Semnan Orvostudományi Egyetem szerzőjét a Mirror.