Pattanásokkal küzdesz? Jobb, ha elkerülöd ezeket az ételeket

A pattanások, aknék rengeteg fiatal, sőt felnőtt életét megkeserítik. Ugyanis a közhiedelemmel ellentétben nem csak a serdülőket sújtja ez a bőrpanasz. Az okok közt számos közismert és kevésbé ismert tényező lehet. 

Már maga az életmód sokat nyom a latba, ugyanis vannak ételek, amik elősegítik a pattanások kialakulását. A Szépítő oldala gyűjtötte össze egy kisokosba ezeket a bizonyos ételeket, amiket érdemes kerülni, ha szép és egészséges bőrt szeretnénk. 

Magas glikémiás indexű ételek: Azok az ételek, amelyek gyorsan emelik meg a vércukorszintet, például fehér kenyér, cukros üdítőitalok és sütemények, növelhetik a pattanások kockázatát. A magas vércukorszint gyulladást és hormonális változásokat is okozhat, amelyek mind-mind hozzájárulhatnak az akne kialakulásához.

Tejtermékek: Sok tejtermék tartalmaz hormonokat ezért attól függetlenül is okozhat problémát a tej, hogy nem vagyunk laktózérzékenyek.

Cukor és édességek: A cukros italok aktiválják a zsírmirigyeket, ezért megjelenhetnek gyulladt csomók, pattanások. A cukor tehát nem csak a belső szerveinkre egészségtelen, de az arcunkat is csúnyíthatja. Persze mértékkel nem okoz ilyen problémát.

Feldolgozott élelmiszerek: A feldolgozott ételek, mint például chips, gyorséttermi ételek, gyakran tartalmaznak sok mesterséges adalékanyagot és tartósítószert, amelyek sok esetben okoznak pattanást, gyulladást.

Magas zsírtartalmú ételek: A zsírban gazdag ételek, például zsíros húsok és zsíros sajtok fokozhatják a bőr zsírosodását és az akne kialakulását.