Diétáznál? Íme a horoszkópod szerint ajánlott étrend!

Tartsd magad szinkronban a kozmosszal! Csillagjegyeink nemcsak a személyiségünket, hanem étkezési szokásainkat is befolyásolják. Szeretnéd megtudni, hogyan étkezz a horoszkópodnak megfelelően? Mutatjuk, de ne felejtsd el figyelembe venni az egészségi állapotod, az esetleges ételérzékenységed és allergiád!

A Kos általában siet, ezért hajlamos a gyorsételeket választani, mert azt útközben is könnyen el lehet fogyasztani. Mivel azonban sokat edz, könnyen ellensúlyozza a feldolgozott élelmiszerek káros hatásait. A csillagjegy szülöttei bátran ehetnek fűszeres és erős ételeket, valamint a retek, árpa és rebarbara fogyasztása is ajánlott. Mit kell elkerülni? A vörösbor, a túl sok tejtermék és cukor azonban nem tesz jót a szervezetének.

A Bikát társaságban való étkezés boldoggá teszi, de ő maga is szívesen főz. Jól teszi, ha gyakran szerepelteti az étrendjében a bogyós gyümölcsöket, valamint az almát és a körtét. A zöldségek közül a spárga és az articsóka különösen ajánlott számára. A fűszerek tekintetében érdemes a szegfűszeget választani és mértékkel némi bor sem árt neki. Az édességgel viszont óvatosnak kell lennie.

Az Ikrek szeret különféle dolgokat kipróbálni, hogy kielégítse ízlelőbimbóit. Az édesgyökér, ánizs, édeskömény, bab és spenót fogyasztásával nem nyúlhat mellé, ahogy a mediterrán konyha ételeivel sem. Mit kell elkerülni? A sütiket és rágcsálnivalókat még akkor is, ha ideges.

A Rák étkezési preferenciái gyakran változnak. Kényelmes típus, hajlamos felszedni néhány pluszkilót. Ajánlott számára a magas víztartalmú ételek, a saláta, a zeller, a dinnye és az uborka fogyasztása. Az is jó, ha tejtermékek és sushi kerülnek az asztalra, de a túl zsíros és cukros termékeket jobb kerülni! Neki sem szabad megfeledkeznie az adagok optimalizálásáról.

Az Oroszlán kifinomultságra és eleganciára vágyik, ha étkezésről van szó. Passzol hozzá az olívaolajos és sáfrányos ételek, halak, zöld és leveles zöldségek, illetve a citrusfélék fogyasztása. Arra azonban figyelnie kell, hogy alacsonyan tartsa a koleszterinszintjét!

A Szűz válogatós, az evés során is nagy gondot fordít a részletekre. Lehet vegetáriánus vagy vegán, a bioélelmiszereket választja és könnyen lehet, hogy ételallergiával is küzd. Ha utóbbi nem gátolja, akkor a föld felszíne alatt növő élelmiszerek, például a sárgarépa, burgonya fogyasztása ajánlott. A hüvelyesek, gabonafélék és diófélék, valamint a levesek is a kedvenceivé válhatnak. Nem valók neki viszont a fűszeres, cukros, nehezen emészthető ételek.

A Mérleg édesszájú, imádja a macaront és a többi süteményt, de az egyensúly érdekében csak mértékkel kellene édességet tálalnia magának. Jót tehet neki a cseresznye, eper, őszibarack és körte nassolása, valamint a sóska, kakukkfű és menta fogyasztása. Nem ajánlott viszont a majonéz, a szénsavas italok és húskonzervek tányérra kerülése. Kerülnie kell minden olyan ételt, amely károsítja a vesék működését!

A Skorpió asztalán rendszeresen van hús és hajlamos túlzásba esni az étcsokoládéval, a fűszeres és egzotikus ételekkel, valamint a vörösborral. Az erjesztett ételek, sajtok és savanyúságok, az aszalt szilva, illetve a magas rosttartalmú termékek ajánlottak számára és az is, hogy időnként méregtelenítsen!

A Nyilas nem a mértékletességéről ismert, gyakran esik túlzásba a mennyiségekkel. Érdemes szőlőt és más bogyós gyümölcsöket fogyasztania, valamint fahéjat, szerecsendiót és szegfűszeget is, ezért egy kis forralt bor is beleférhet télen. Mivel semminek sem tud ellenállni, tiltani sem lehet tőle semmit, de mint mindenkinek, az egészséges életmódra és a változatosságra nem árt figyelni.

A Bak előnyben részesíti a hagyományos ételeket, szereti a hús- és zöldségféléket, valamint a desszerteket. Előnyös lehet a joghurt, sajt, spenót fogyasztása, de kerülnie kell az édességet és a szénsavas italokat. A magas kalciumtartalmú termékek különösen ajánlottak!

A Vízöntő egészségtudatos, szigorú étrendet követ, amely egyedi elvein alapul. Az ajánlott ételek közé tartozik a gomba, a paradicsom, a sovány húsok, például a csirkemell és hal, érdemes kerülnie viszont a koffeint.

A Halak imádja a gyümölcsleveket és a turmixokat, a vegetarianizmus számára vonzó. Érzékeny természete arra készteti, hogy innovatív recepteket alkosson, amelyeket aztán nyugodt környezetben fogyaszthat. A tenger gyümölcsei jó választás számára, de a tejalapú desszertek, a vörös hús és a sör sem a legideálisabb választás számára.