Ez az az edzés, ami segít teljesíteni az újévi fogadalmat

A speedfitness lényege, hogy az egész testet stimulálja elektromos impulzusokkal, amelyeknek segítségével intenzív izom- összehúzódások történnek. Az ilyen edzés során az izmok 90 százaléka mozog nagyon intenzíven. Sokak problémáját, az ízületek fokozott terhelését is elkerülhetjük vele, mert ez az edzés kíméli az ízületeket.

Hogyan történik?

Egy speedfitness-edzés nagyjából 20 perces és személyi edző irányításával történik, ezért azok teljesen egyéniek is lehetnek. Ezt a módszert egyébként rehabilitációs célokra már régóta használják. Az edzés előtt meg kell inni egy izotóniás sportitalt, majd felvenni az aláöltözetet. Az elektródákkal felszerelt mellényt, övet és pántokat bevizezik, majd felöltöztetnek ebbe a ruhába és kezdődik az edző által irányított mozgássor. Az áramütés teljesen kizárt, az elektromos stimuláció során milliamperes áramerősséget használnak, így az ember számára veszélytelen.

Régi módszer, újragondolva

Az elektromos áram emberi szervezetre gyakorolt kedvező hatása már több száz éve ismert. Már az ókori rómaiak is felfigyeltek erre a módszerre és ráják elektromos impulzusait használták gyógyászati célokra.

Gyorsan látszik az eredmény

A rendszeres speedfitness-edzés eredménye akár négy-öt alkalom után látható. Fontos azonban, hogy ez az edzés is csak egy részét adja a test átalakításának, megfelelő étrend nélkül sokkal lassabb a változás.

Hátfájósoknak kifejezett jót tesz

A hát- és derékfájás a mozgás szegény életmód és az ülőmunka leggyakoribb következménye. A gerinc melletti tartóizmok elgyengülnek és már jön is a fájdalom. A speedfitness erősíti a tartóizmokat, ráadásul nem csak felületileg: olyan mélyen fekvő, stabilizáló izmokat is megerősít, melyeket más edzésmódszerrel csak nagyon hosszú idő alatt érhetnénk el.

A speedfitness egy kicsit más

• minden eddigi stimulációnál mélyebben hatol az izmokba,

• egységnyi idő alatt nagyobb izommunkát végeztet,

• kiterjed a test izomzatának 90 százalékára,

• elektromos impulzusai egyenletesen oszlanak el,

• nincsenek erős rázást okozó, csípős pontok.