40-es éveidben jársz és változik a tested? Így előzheted meg
Ha valaki a 30-as éveiben vigyázott a testére, akkor az most meghálálja magát. A negyvenes években már a változókor előszobájába lép a szervezet.
Ekkor komoly hormonális átalakulások is végbemennek, ezért tapasztalhatók a kevésbé előnyös változások, de a stresszes életmód, a mindennapok szorongásai is bosszút állnak a testünkön. Ilyen lehet a sokszor indokolatlan mennyiségű szénhidrátfogyasztás, a napi egyszeri vagy háromnál többszöri étkezés, amelyek egyenes következménye az elhízás, a kevésbé rugalmas bőr, az állandó fáradtság, hangulatváltozások - mondja dr. Juhász Éva háziorvos.
.
Gyakori, hogy a hajhullás mértéke is megnő sajnos nemcsak a férfiaknál. Az alváshormon csökkenése miatt az alvás-ébrenélt ciklus is eltolódhat.
Mindezen változások következtében sokan drasztikus életmódváltásba ,fogyókúrába kezdenek, sőt sokan a plasztikai beavatkozásoktól várják a megoldást. Vannak akik szinte őserővel kezdik az edzőtermek látogatását, ezzel gyakran végleges sérülést okozva az izmokban, ízületekben. Azonban, ha az életmódbeli és táplálkozási hibákat felismerik és a harmonikus tápanyagösszetételre koncentrálnak, lényegesen könnyebben megbirkózhatnak az eltolódott egyensúly visszaszerzésével. Ennek az egyensúlynak a lényege az izomzat megtartása, megvédése a zsírégetés mellett.
Aki egészségesen akar lefogyni, annak egészségesen kell ennie! Fontos a napi 1,5 -2 l vízfogyasztás is - hangsúlyozta dr.Juhász Éva háziorvos, INSUmed orvosi fogyókúra tanácsadó.
.
Ezeket olvastad már?
„Ez nem a gyermek veszélyeztetése, hanem ez a modern döntés” – közölte a magyar orvos
40 napig csak narancslén élt a nő: ez történt a testével – Videó
Vége a találgatásnak: megválaszolták a tudósok a legégetőbb kérdést
Top hírek
Maximális gyönyört akart, alig tudták megmenteni a férfiasságát
Érzékeny területen kellett bevetni az orvosi fűrészt. ..
Súlyos betegséghez vezethet, ha nem mosol mindennap fogat
Ezek után garantáltan nem marad ki egyetlen nap sem a fogmosás!
Alvás helyett furcsa dolgokat csinálunk, ez a betegség főleg a nőket érintheti
Az abnormális viselkedés nem csak minket visel meg.
Kétkedést és komoly akadályokat hoznak a csillagok: erre számíthatsz ma a horoszkópod alapján
Lássuk, mit ígérnek mára a csillagok!
„Több mint 20 milliót keresek havonta azzal, hogy van egy OnlyFans-oldalam, ettől jobb anya is lettem”
A rengeteg pénz mellett a gyerekekre is több idő jut.
Szikra helyett lassú égés, ez a jó párkapcsolat titka – állítja a szakértő
Fontos tanácsokat osztott meg a párkapcsolati szakember.
Ezek is érdekelhetik
Hírlevél-feliratkozás
Hírlevél-feliratkozás
Nem akar lemaradni a Metropol cikkeiről? Adja meg a nevét és az e-mail címét, és mi hetente három alkalommal elküldjük Önnek a legjobb írásokat!
Feliratkozom a hírlevélre
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.