Ez nem vicc: a zokniban alvástól még a szex is jobb lesz

A közvélemény javának szemében a zokniban alvás már a zoknival viselt szandál sokat kritizált jelenségének előszobája, de egy nemrég lefolytatott vizsgálat eredményeinek olvasatán valószínűleg sokan változtatnak alvási szokásaikon. Ugyanis az alvási rendellenességekkel foglalkozó specialista, Michelle Drerup és csapata arra a megállapításra jutott, hogy az éjjel is viselt zokni javít az alvásminőségünkön, a vérkeringésünkön, a bőrünk állapotán, de még a szexuális életünket is pozitívan befolyásolja – írja a Cleveland Clinic.

Az talán már nem titok, hogy mikor alszunk, a testünk alaphőmérséklete lejjebb süllyed a nappal megszokottnál. Ez egy természetes folyamat, a keringési ritmusunk része, és épp ezért javasolják a kutatók, hogy a hálószobánk fűtését mindig csavarjuk lejjebb, mint a nappaliét. Viszont ha a lábujjaink túl hidegek, akkor a testünk alaphőmérséklete néhány fokkal megemelkedik, mivel a szervezetünk több vért áramoltat a hideg végtagjainkba, ez a plusz energiafelhasználás pedig növeli a teljes testünk hőmérsékletét. Azonban ez a veszély a puha zokniba bújtatott lábak esetén nem áll fenn, testünk kiegyensúlyozottan megőrizheti az alvás alatti normál alaphőmérsékeltét, így könnyebben is alszunk el, és az alvási időt is pihentetőbbnek éljük meg.

Ezen a fontos alaphatáson kívül a zokniban alvásnak más előnyei is vannak, többek között csökkenti az úgynevezett Raynaud-szindróma hatásait: a hideg láb szindrómának is nevezett jelenség esetén csökken a lábunkban a keringés sebessége, mivel a kihűlt erekben lelassul a vér áramlása, és súlyosabb esetben akár el is színeződhet a bőrünk. Ugyanígy csökkenti menopauza alatt tapasztalható hőhullámok jelentkezésének gyakoriságát, amelynek hátterében szintén az éjjeli alacsonyabb testhő ingadozása áll.

Egy 2005-ös felmérésből pedig az is kiderült, hogy akik zokniban alszanak – vagy esetleg romantikus együttléteik alatt is viselik –, azok sokkal nagyobb valószínűséggel élnek meg erősebb orgazmust szex közben. Dr. Drerup ehhez a következtetéshez még annyit hozzátett, hogy a tudományos magyarázatot még nem találták meg, ami a tételt bizonyíthatja, de keresik. Ezen túl a bőr hidratáltságának megőrzésében is fontos szerephez jutnak az éjszaka viselt zoknik, főleg, ha lefekvés előtt ápoló krémekkel kenjük be a lábunkat: a szövet ugyanis megőrzi a nedvességet, és elősegíti a hatóanyagok bőrünkbe való beépülését, valamint meggátolja a talpunk és sarkunk kiszáradását.

Arra vonatkozóan, hogy milyen zokni az ideális, a kutatók azt állítják, bármilyen kényelmes, nem túl szoros, puha darab megfelelő lehet, bár a szintetikus anyagból varrt zoknik kevésbé hatékonyak, mint pamut társaik. A kompressziós zoknik éjjeli viselését azonban nem javasolják, kivéve, ha kifejezetten orvos írta elő ezt.

Drerup azt is hozzátette, hogy a mezítláb alvóknak sem kell különösebben kétségbeesniük, de érdemes elgondolkodniuk azon, hogy egy aprócska változtatással mennyivel kényelmesebbé tehetik az éjszakáikat. Azt azonban kihangsúlyozza, hogy bár a zokni elősegíti a könnyebb elalvást és megszakítások nélküli alvást, a komolyabb alvási nehézségekkel szenvedők számára nem kizárólagos megoldás a plusz ruhadarab, nekik érdemes szakorvost felkeresniük a problémájukkal.