RETRO RÁDIÓ

Újra sportolnál a koronavírus után? Ekkor húzz újra sportcipőt

Tavasszal egyre többen kezdenek intenzívebb mozgásba. A koronavíruson átesetteknél azonban nem mindegy, mikor és hogyan kezdődik újra a sportolás. Ehhez adta közre új ajánlását az Amerikai Kardiológiai Kollégium (ACC).

Megosztás
Szerző: Metropol
Létrehozva: 2022.03.28.
Élet a koronavírus után

A koronavírus-fertőzés eltérően hat az emberekre. Sok tragédiát is okozott a kór, sokan súlyosabb tünetekkel élték csak túl, míg mások megúszták enyhe tünetekkel vagy akár teljesen tünetmentesen. Ám még nekik is óvatosnak kell lenniük az esetleges poszt-Covid-szövődmények miatt!

Figyeljünk a fokozatosságra, még akkor is, ha enyhe tüneteink voltak Fotó: Shutterstock

Ezek az óvatosságra intő szív- és tüdőtünetek

  • mellkasi fájdalom vagy szorító érzés

  • légzési nehézségek

  • erős szívdobogás vagy szabálytalan szívverés

  • szédülés

  • ájulás

    • Az első edzés alkalmával ne terheljük meg nagyon a szervezetünket Fotó: Shutterstock

    Ki, mikor kezdje újra a sportolást, ha elkapta a Covidot

  • a pozitív tesztet adók, illetve koronavírusfertőzés-gyanúsak a gyógyulásra koncentráljanak, a sportolás kerülendő,

  • azok a pozitív tesztet adók, akik 3 napig tünetmentesek, újrakezdhetik az edzést, mert ekkorra kiderül, hogy lesznek-e és milyen panaszaik,

  • az enyhe, szívet és tüdőt nem érintő tünetesek panaszaik megszűnését követően azonnal újrakezdhetik a mozgást (kivéve az elhúzódó szag- és ízvesztésben szenvedők),

  • az enyhe, szívhez és tüdőhöz köthető panasszal bíró fertőzöttek ne sportoljanak, amíg vannak tüneteik; érdemes egy szívvizsgálatot kérni,

  • a szívizomgyulladással diagnosztizáltak 3–6 hónapig ne sportoljanak, újrakezdés előtt pedig menjenek el orvosi felülvizsgálatra,

  • a Covid előtt már szívbetegek újrakezdés előtt, illetve bármilyen tünet jelentkezésekor kérjék ki kezelőorvosuk véleményét.

    • Ezekre kell figyelni a sportolás újrakezdésekor:

  • fokozatosság, a hirtelen terhelés elkerülése érdekében,

  • milyen súlyos volt a betegség lefolyása, a tünetek típusa és elhúzódása,

  • milyen a betegséget követően aktuális egészségi állapot,

  • van-e bármilyen szövődmény,

  • a régi állóképesség és erőnlét híján le kell csökkenteni az edzések időtartamát vagy erősségét a betegség előtti edzésmennyiség legfeljebb 50 százalékára.

    • Top hírek

    Hírlevél-feliratkozás

    Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
      
    Regionális hírportálok
    Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
    Közélet
    mandiner.hu magyarnemzet.hu szabadfold.hu hirtv.hu origo.hu
    Gazdaság
    vg.hu figyelo.hu agrokep.hu
    Magazin
    astronet.hu automotor.hu lakaskultura.hu likebalaton.hu mindmegette.hu travelo.hu dietaesfitnesz.hu vitorlazasmagazin.hu videkize.hu tvmusor.hu hirvilag.hu
    Bulvár
    borsonline.hu ripost.hu metropol.hu life.hu she.hu
    Szolgáltatás
    ingatlanbazar.hu freemail.hu koponyeg.hu videa.hu reblog.hu lapcentrum.hu
    Rádió
    radio1gong.hu hirfm.hu