Már most elkezdtek felszaladni a kilók? Még nincs semmi veszve – Videó!

Az ünnepek alatt sokan szembesülnek azzal, hogy vagy megártott a sok bejgli, vagy a mérleg már nem úgy működik, ahogy kellene. A Metropol megpróbál ebben egy picit segíteni.

Szerző:

Létrehozva: 2021.12.31.

jó tanács

Sajnos vagy nem sajnos, de év vége felé mindig nagy probléma, hogy mindenhol csak a sütiket látja az ember. Vannak persze pillanatok, amikor véletlenül sincsen valamilyen desszert valahol, akkor viszont a jó, hizlaló ételek kerülnek a terítékre. A kilók pedig az új év elérkeztére csak úgy felszaladnak.

A Metropol igyekszik segíteni: összeszedtünk pár tippet az egészséges és hatásos fogyáshoz.

Jó étrend! Az egészséges táplálkozás és a sikeres fogyás ott kezdődik, hogy több friss gyümölcsöt és zöldséget, valamint halat és szárnyast kell enni. Ezek mellett érdemes csökkenteni a szénhidrát, a cukor, a só és az állati zsír használatát. Fontos azonban kiemelni, hogy a megfelelő étrend mindenkinél változó, de az egészséges étkezésre való törekvés elengedhetetlen a fogyásnál.

Csak annyit szedjünk a tányérra, amire tényleg szükségünk van! Gyakran a szemünk többet akar, mint a gyomrunk, így érdemes mindig kevesebbet kiszedni a tányérra, hiszen később még szedhetünk újra, de a túlevésnek sosincs jó vége.

Próbáljunk meg napi szinten mozogni! Tudjuk, hogy ez a pont igencsak nehézkesen betartható, hiszen kint hideg van, míg bent a lakásban meg jó meleg. Pont hasonló okok miatt összeszedtünk pár otthon is jól végezhető, edzős videót, amelyeket bárki, napi szinten tud felhasználni a kívánt alakja eléréséhez.

Amennyiben ezek a videók nem jönnek be, akkor sem kell megijedni, hiszen az internet tele van jó edzős videókkal. Vannak, amelyek kezdőknek vannak, de olyanok is, amelyek már a profibb mozgást szeretőknek kedveznek. Válogass bátran!