Katus Attila elárulta, ezt kell tenni, és máris leolvadnak rólunk a pluszkilók

Míg az első hullám alatt az ijedtség és a sokk hatása lecsökkentette a boltba járás és a bevitt tápanyag mennyiségét, addig mostanra a fogyasztás mértéke kezdi a járványt megelőző időszakot idézi – állítja a Nébih, a Debreceni Egyetem, valamint a TÉT Platform Egyesület kutatásában.

Így dolgozd le a pandémia alatt feljött kilókat

A Metropol felkereste Katus Attilát. A profi edző tanácsokkal látta el azokat, akik újra egészségesebb életmódra adnák a fejüket most a pandémia végét követően.

„Nem lepődtem meg, szerintem ez minden nemzetnél jellemző most a pandémia alatt. Ha megnézem a magyar táplálkozási szokásokat, akkor az önmagáért beszél, plusz a testmozgásban is van még hova fejlődnünk. Bár nagyon szeretjük nézni az olimpiát, attól még nem fogunk fogyni” – árulta el nevetve lapunknak Attila.

„A testmozgás napi rutinjára rászokni nehéz, de leszokni róla egyszerű” – nyilatkozta a szakember, aki arra is utalt, hogy látott már olyan esetet, amikor a Covid csak ürügyként szolgált a lustálkodáshoz. Sokan pedig azt mondják: na jó, most egy kicsit pihenek, nyaralok, és utána majd elkezdem.

A pandémia utáni visszatéréshez azt ajánlotta Katus Attila, hogy egyszerű, ha először a családdal együtt élvezhető sportolásba vágunk bele.

„Napozás helyett tollas, vízisportok, strandröplabda, túrázás. Ezt kéne most beiktatni, hogy a szervezet újra hozzászokjon a sporthoz. Ezt követően jöhet az edzőterem, az izzasztóbb mozgás” – mondta a szakember.

Tippek a fogyáshoz